来到北美的这几年,渐渐爱上了吃水果糊糊。。。前年花10块钱买了个小的搅拌机,真方便,搅糊糊,搅饺子馅,都很好用。。。这几年试了各种各样的搭配,现在小结一下自己比较喜欢的,都是常用水果:)

1) 草莓和香蕉:草莓6~7枚洗干净,香蕉一个用勺弄成小段,放到搅拌机里搅搅,吃吧,,喜欢加冰就加点冰。。。这个比较适合当早餐,因为香蕉的能量比较多,如果觉得不够,可以加酸奶放进去一起搅。。。

这个草莓香蕉糊糊是最经典的味道拉,童童超喜欢

2)苹果猕猴桃糊糊:苹果一枚,削皮(我都不削皮的),切小块;猕猴桃一枚,放到一起搅一搅,吃吧,吃吧。。。这个绝对的富含维生素,而且苹果和猕猴桃放到一起,不容易氧化。。。适合当小零食吃。。。

3)葡萄网纹瓜或者哈密瓜糊糊:哈密瓜(或网纹瓜)半个,削皮切成小块,葡萄半磅,洗净,搅搅,哈哈。。。这个味道有一些清淡,可以加酸奶或者冰激凌调味。。。适合当小零食吃(怕长肉就别加冰激凌了)

4)蓝莓牛油果糊糊:这个是今天刚发现的,这个搭配好好吃哦。。。蓝莓一小把,牛油果半个,搅一搅,什么都不用加,因为牛油果本身富含不饱和脂肪酸,就有油性,所以搅出来,稠稠的,感觉很好。。。而且,两者相配味道很棒呢。。。蓝莓对眼睛好。。。

恩,以后试到好吃的,再说。。因为童童不能吃芒果,对木瓜也不是很感冒,所以,这两样没有做过,但是想来味道应该也不错。。樱桃做过一次,跟香蕉做的,很好吃,但是樱桃要去核,很麻烦。。。

水果糊糊吃起来爽口,且几乎任何一款都可以搭配酸奶或者冰激淋,还可以加冰块。。。。可以沾面包和薯片吃,可以当早餐的佐餐食品,小零食。。。简直就是营养健康的白搭食品。。。

愿大家吃得愉快!


4条评论

  1. 什么时候做来试试

  2. 看着你介绍的这几样就已经馋得不行了,一定要试一试了。谢谢分享你的经验。

  3. 因为雅虎要撤销博客服务,只好在其他地方另开博客。我的新博客网址如下:

    http://sh.jiang.blog.163.com/

    http://blog.sina.com.cn/zibodavis

    我在雅虎的博客已经整体搬到网易博客。

    神是信实的,既然拣选了你,必对你负责到底。神对你做的一切,都有他的美意。要常常喜乐!平安!

  4. 这个很实用:) 可是猪头总是发懒耶,每次想吃的时候却懒得做:P

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