1．一个真正爱你的女人,需要的不是锦衣华服,海誓山盟, 而是安全感。一个她可以在任何时候都靠得住的肩膀,当她受了委屈伏在你肩头哭泣的时候,不要躲开。
2．在她一人独处的夜晚,不要忘了打电话给她,哪怕只说一句：没什么,只是想你了。
3．不要吝惜说我爱你,这是取悦女人耳朵的最美妙的音乐。这是要真诚的望着她的眼睛,因为这时她也在阅读着你的心灵。
4．激情过后,不要忘了给她的爱抚和绵绵的情话。让她知道你是真正的爱她而非因性而爱。
5．当女人问“记得今天是什么日子吗？”要毫不犹豫地答出,要牢记她的生日,她的星座,她的血型,记得你们第一次见面的情景,记得你们最动容时的情话,记得她最喜欢的牌子,甚至她的经期,这会向她表明你很在乎她。
6．记得每天给她微笑。男人要面对是世界。而你就是她的世界。你的微笑就是她幸福的世界。
7．不要高估了女人的度量。当她要你讲你从前的她的时候一定要警惕,有可能就会成为将来她捕风捉影的理论依据。
8．再忙得时候也要抽出时间来陪陪她。哪怕只是在家听听她的唠叨。其实女人也是控制欲非常强的,甚至希望你像宠物一样围在她身边转。
9．在你们争吵后她转身跑开时,你唯一要做的也是她最希望的就是追上去把她紧紧抱在怀里。
10．爱她,不要伤害她。她承载着你一生辛勤的汗水,细心呵护,保护投资
2005年05月13日
| 1、晚宴上，火箭专家向大家透露：“最近，我们要把几只老鼠送到火星上去。”话音未落，一个美女插嘴说：“这样灭鼠，成本太高啦！”
女人凭直觉办事，觉得事情是什么样就是什么样，不调查研究，不进行理性思考。毛主席说过，没有调查研究，就没有发言权。没有发言权，女人照样发言。她们自我感觉良好，根本不把别人的意见当回事，漂亮女人尤其如此。 把苹果画成了屁股，还好意思哭，还好意思告状，了不起。一事当前，女人喜欢从别人身上找毛病，总是越想越委屈。常言说，人非圣贤，孰能无过？圣贤会有过错，女人不会有。她们永远正确，即使错了，也是一副对的姿态。 3、女儿告诉妈妈，因为妈妈反对她和男朋友恋爱，她的男朋友服安眠药自杀了。母亲一惊：“自杀啦？”女儿说：“还好，他吃错了药，没死。”母亲说：“我早就说过，他这个人马马虎虎，大大咧咧，成不了大事。你看，连这点小事都搞错，怎么能托付终身呢？” 不要指望女人认错，她们没有认错的习惯。错一千回，她们就有一千个理由为自己开脱。人命关天又怎样？正确的依然是她。 4、一个女人走进邮局，要了一张电报纸，写完后扔了。又要第二张，写完后又扔了。第三张写好后，她递给报务员，并嘱咐尽快发出。女人走后，报务员对这三份电报发生了兴趣。第一份上写着：一切都结束了，再也不想见到你。第二份上写着：别再打电话，休想再见到我。第三份的内容是：乘最近的一班火车速来，我等你。 如果前两封电报发出去，一切都结束了。可发出去的是第三封，终点又成了起点。邱吉尔说，世上有两件事最难对付，一是倒向这边的墙，一是倒向另一边的女人。假如女人真地倒向了另一边，干脆放手就是了。可有时候，她们摇摆不定。她说恨你时，也许心里已经有了你；她说不恨你时，也许已经不把你放在心上了。你没法把她的话当真。因为反复无常，跟她们打交道得凭运气。 5、一个金发碧眼的女人上了飞机，在头等舱坐下。空姐过来检票，告诉她：“您的机票是普通舱的，不能坐在这里。”女人说：“我是白种人，是美女，我要坐头等舱去洛杉矶。”空姐无可奈何，只好报告组长。组长对美女解释说：“很抱歉！您买的不是头等舱的票，所以只能坐到普通舱去。”“我是白种人，是美女，我要坐头等舱去洛杉矶。”美女仍然重复着那句话。组长没办法，又找来了机长。机长俯身对美女耳语了几句，美女立马站起身，大步向普通舱走去。空姐惊讶不已，忙问机长跟美女说了些什么。机长回答：“我告诉她头等舱不到洛杉矶。” 这样的智商还想坐头等舱，真是岂有此理！有人说，漂亮女人不读书。不读书，靠什么混呢？靠脸蛋。白种人、美女，凭这两条，就敢往头等舱里混，而且理直气壮。 6、一个漂亮的女推销员上门推销洗涤用品，获得巨大成功。有人向她讨教推销技巧，她眼里闪着亮光说：“很简单。我专捡夫妇两人都在家时去拜访，对那位丈夫说明来意，详细介绍产品的性能和特点。最后告诉他，不必马上买，可以等下次来时再说。这时，旁边的女主人往往表现出积极的态度，赶忙买下我的东西。” 也许你能找到不吃饭的女人，但绝对找不到不吃醋的女人。醋的滋养，使女人成精。也许她们没有太高的智慧，但有的是花招儿和心眼儿。 7、两个女人在街上相遇。甲说：“我收到一张法院的传票，说有件重要的案子要我明天出庭作证。”乙问：“你觉得紧张吗？”甲说：“非常紧张，我不知道穿什么衣服好。” 女人善于把大事变小，小到只剩下穿衣、化妆、男欢女爱之类的细节。男人读伟人传记，看的是政治斗争；女人读伟人传记，看的是后宫私情。男人把事业当生活，女人把生活当事业。时尚而体面的衣着是女人永恒的话题，她们从那里找到自信、满足和快乐。 8、女人有一儿一女，但她只给女儿买新衣，让儿子穿旧的。有人笑她偏心，她解释说：“外销的，要特别讲究包装。” 此人若从商，一定发财。婚姻交易也需要商业头脑，所以她的智慧并非没有用武之地。那天看电视，一个漂亮女人以一种玩世不恭的口吻对她的女伴儿说：“我们女人不就是男人的一件衣裳吗？”话说得不太好听，却也不无道理。其一，女人藏在衣裳里，她们离不开这种包装。其二，女人追求衣裳，男人追求女人。 9、一个女人把她的结婚证书装进档案袋里，然后不无幽默地写上四个字：长期饭票。 有一种流行的说法，叫做干得好不如嫁得好。嫁好是一条捷径，一切想要的东西“得来全不费工夫”。当然，你得有嫁好的资本。通常的情况是，女人用自己的青春和美貌去交换男人的财富和权力。仅仅交换到一张“长期饭票”的女人，一定不是美女。否则，她可以交换到一部自动提款机。 10、一个球迷兴致勃勃地对女朋友说：“踢足球就和搞对象一样，得有缠的功夫。假如一双脚能像牛皮糖一样粘在足球上，就成功了。”女朋友说：“然后呢，一脚踢开！” 女人没有安全感，总是担心被抛弃。为什么男人没有这种忧虑呢？因为男人的人格和生活是独立的。那么，女人为什么不能独立呢？为什么非要依附于别人呢？ |
人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
起居上不可硬熬
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。
因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
饮食上不可硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康。
肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
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触目惊心的新闻报道
“深圳新闻网”：6成都市白领“亚健康” 爱“拼”容易过劳死――西南交大外语学院22岁的学子，因同时做着3份兼职，过度劳累导致免疫力急剧下降而离开人世。
“洛阳晚报”：职场压力会引发职业倦怠，一些在职场冲杀的白领面对压力不会很好地化解和释放，而是逃避和恐惧，最终导致职业倦怠，身心俱疲，有的甚至想通过自杀来解脱。
2003年８月４日，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼身亡；
2004年４月８日，爱立信中国公司前总裁杨迈因心脏病突发辞世；
2004年１１月７日，均瑶集团创始人王均瑶撇下幼子而去；
2005年１月下旬，清华大学两名中青年教师相继去世，医生诊断认为，死亡与其超负荷压力有关。
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中国保健科技学会国际传统医药保健研究会公布的调查结果称：对16个省、直辖市内各百万人口以上城市，共121463人的调查发现，北京人的亚健康率是75.31%，上海人的亚健康率是73.49%，广东人的亚健康率是73.41%，这三个地区的亚健康率明显高于其他地区。而北京的高考学生的亚健康率达90%以上。
IT人的生存状态
作为一个在IT行业打拼了多年的人，深刻体会到IT业工作的压力和无奈。常常渴望到海边呼吸带着腥味的空气，或者到山里呼吸似乎带着一丝甜味的空气；还想和很多人大家一起喝酒，唱K，无拘无束、自由自在；更想拥有一间属于自己的办公室，或者在自己的工位上能随时看见外面的天空，随时知道外面有没有刮风，有没有下雨…… 但由于工作的原因，这些似乎都挺遥远。也有朋友跟我说，没买房没买车的时候感觉还可以，买了房买了车后看见老板就害怕，生怕工作出问题。高额的月供压得他喘不气来，只能用更努力的工作态度，来保持住现在的状态。还有自己创业当老板的朋友说，给别人打工的时候感觉挺累，没想到自己创业时更加操心劳神，时常感觉力不从心。在打拼的过程中，大家都在透支体力透支健康，后果是体质下降，容易生病，容易烦躁，容易脱口而出的说郁闷。不仅IT业，其他行业也有很多在亚健康的状态里徘徊，当压力在大一点，时间在长一点，面临着的就可能是难以治愈的病痛，到了那个时候，就只能用更多的钱来买健康了。
什么是亚健康
亚健康状态，又称次健康状态，它是一种既达不到健康标准，也达不到疾病标准的一种中间状态。对于亚健康的调治是近些年人们十分关心的话题。其实对于这一问题，医圣张仲景很早就进行过相关的论述。
早在东汉末年，医圣张仲景在《金匮要略》篇首就提出了“治未病”的思想，所谓治未病指的是未病先防，既病防变。所谓未病先防，既强调增强体质预防疾病发生，同时也是针对着没有疾病，但是身体有潜在的发病倾向的亚健康状态。
亚健康的症状
如果你有以下症状时，要留意了：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。
亚健康的自我检测
对于亚健康有一种自我检测，可以了解自己是不是亚健康或是亚健康到了什么状态。如果你总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果总分超过50,就需要好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配；如果总分超过80分，赶紧去医院找医生。
1.早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分
2.感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5.不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
6.工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
7.工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
8.工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9.一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分
10.盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分
12.不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
14.体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。5分
16.性能力下降，妻子（或丈夫）对你表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。10分
走出亚健康的方法
走出亚健康不能完全依赖药物，最好的方法是专家的权威指导，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁靜，最好的运动是步行。
¨ 放松心情：
健康是自己的，心情也是自己的，快乐也是一天，郁闷也是一天，相信聪明的你可以找到调节自己的好办法。是看书？散步？三五个好朋友的小聚倾谈？还是在音乐中漫舞轻扬？只要你想快乐，相信你会找到让自己快乐的好办法。
¨ 私人保健医师/心理医师
北海医院有最专业、最敬业的保健/心理医师，我们是您的朋友，为您解除生活的烦恼，高压工作的心理烦恼，您的身心健康是我们奋斗目标。医院推出系列体检套餐及强大阵容的私人保健/心理医师，价格平民化，服务贵族化。
¨ 保健按摩――舒筋活血
当下，有９３％以上的人都患有不同程度的颈、腰椎劳损等脊椎疾病，以ＩＴ行业人士最为显著，对于经常坐在电脑前的你，长时间保持同一姿势，骨骼容易僵硬；经常享受“空调”的舒适，颈椎和腰腿容易受寒气的侵入。如果到医院做调理性的保健按摩，会让你放松心情，找到久违的舒适感受。北海医院有多位骨科专家及专业的保健按摩大夫，其高超精湛的技术令人折服。您可以电话预约：64032828，每天下午可以预约两位，周六日每天可以预约10位。费用合理，疗效极佳。
¨ 中药调理
中医一直是倍受中外友人推崇的一门博大精深的祖国医学，经过北海医院数名中医专家针对亚健康临床症状，精心研制出调节精、气、神等系列协定处方，让您充分感受祖国医学的神奇功效。同时，我们还引进中韩合资的中药煎药设备，当中医专家给你开出中药方后，煎药师可以在最短的时间里煎出密封的200毫升或150毫升密封包装的中药，你可以放在家里的冰箱里保存，服用的时候拿出来放在温开水中温热既可，十分便捷。对于调理肠胃功能，调理肝肾都有很好的效果。
关注亚健康是您的必修课！让自己活的轻松，活的快乐，活出自己！
2005年05月12日
中国室内装饰协会专家介绍，影响睡眠与床的摆放有重要原因，从科学角度来看，床的摆放有以下不宜：
床头不应放在窗下
主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。
床头不宜设在卧室门或窗的通风处
客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，人们在卧室里穿着睡衣来回走动，看上去也不雅观。
床的摆放不宜正对梳妆镜子
这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。
床忌高低不平
现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病。
床下不宜堆放杂物
床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理，造成卫生死角，感觉上很不舒服。
另外，从科学角度来分析，摆床时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。