下班的时候，天空还是飘着毛毛细雨。本来答应GF跟她去练习跳舞的，但放开办公室，走进雨中的时候，心里一下子变得疲惫起来。饥饿加上寒意一下子使我感到一阵懒惰，唯一想干的事情是回家吃饭喝汤，然后洗个热水澡睡觉。跳舞既是GF的休闲，也是她的交际活动，而对于我的空闲时间来说，是用来学习更多的技术，或者做一些副业，挠和在一起是不甚理想的，虽然我一方面是想借此机会见识多一些没有见过的场面，和认识我一些人，但想来还是留待下一个时间。

站在车上的时候，车子慢慢地变得拥挤起来，后来终于被从后门上来的几个人挤得火了，就要发火的时候，突然想到书上说这就是怒；从挤我的人的角度来说，他倒觉得这样做是理所当然的，没有什么可以埋怨的，谁叫广州的交通如此拥挤呢？身在其中，唯有忍受。真的很奇怪，想到这儿的时候，怒气也渐渐没有了，随之而来的，想得更多的是，为什么在这种情况下我会感到不满呢？这些，都是“苦”。

下车了，走过马路，雨还是淅沥淅沥地下个不停。想想身边的这些环境，想想已经成为遥远回忆的白日梦，再来到电影世界里面潜进海底的时候，当时的人是否会突然思考，这个平凡的肉身，到底是真实存在的，还是只是一种虚幻的影像呢？

不在具体的时间和环境中的人，不可能体会其中的苦。这是我对“苦”和“因缘和合”的理解。

刚刚写完上面那篇关于内心恐惧的分析，打了电话给我的朋友，告诉他我在想这些东西。他说：人生感悟啊，从高中感悟到现在还没有感悟完？这是一个很好的问题，有关于理论与实践的关系问题。

从现实情况分析，我现在的境况够遭糟的啦，几乎所有的事情都是不理想的。在外界看来当然非常有理由借疑我对待生活的方法和态度。这不是简单的绩效评估，它涉及到生存/人生价值/人的尊严/处事细节等一系列问题。许多人在这些问题上都持保留态度，就像微软对Windows 源码的爱护一样严密地控制着它们与外界的相通。

而我这么一个弱小而浅陋的生命，却试图通过对自我的剖析来理解人生的奥义，以及对自我心灵的提升。这种看似可笑的行为需要承担的打击许多是意料不到的，这也是灵感的来源之一。要完成一个剧本，其实中必需有矛盾，要成为勇士和英雄，也必须有艰难的环境。从历炼本身的涵义上来说，这本身就是一种资源。

另一方面，在对待外界的反溃上，本身的处理方法也涉及了性格与弱点的环节。怯弱者面对批评不知所措，诚惶诚恐，沉溺于自我与他人思想的冲突中；刚愎自用的人则置他人的金玉良言于不顾，固执己见，陷于黑暗而不自觉；唯有拥有智慧者才能选择乱草中的绸带，鸡群中的天鹅，察纳雅言，坚决执行。

每个人都有一种生存的铁律，奉行它不怀疑它，外界人看了叫铁了心，其实即使是一颗石头，他们也不自觉的——它至少同样很硬。

若是使用动态文本字段，需要打散两次之后再组合转为图形；

若是使用静态文本字段，只需打散一次之后再组合转为图形；

由于某些字体在打散两次之后会失真（部分笔画粘在一起了），所以建议还是把动态文本字体转成静态文本字段，之后再打散一次，再组合，再转成图形，这样才能保持字体的美观。

困绕了好一会，上论坛求救得出的结果。

原文地址：http://www.flash8.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=224806&star=1#186777

好久没有运动了。自从上班之后，不，自从来了广州之后，基本上都很少运动了，体质越来越差，激烈一点的运动之后就会感到头昏恶心，原来以为是身体不好，想想应该是缺乏运动所致。

我的身体从小就比较弱，一方面是因为小时候家里穷，从娘胎里就缺乏营养，一方面是小时候挑食，多病，4-5岁时尤其喜欢吃冰棍，有一次得了严重的咳嗽，几乎搞垮了身体，从此之所就更加孱弱不堪了。直到上了小学5年级，才开始加强体育锻炼，坚持了4 - 5 年时光，逐渐有一点成效，旁人不知道，还以为我身体壮，其实那么一点肌肉，全是汗水的结晶。

如果又有 5 - 6 年的光景缺乏锻炼，身体又开始大幅度滑坡，差不多就回复到小时候那种状态了。并且现在的工作每天都需要对着电脑，安安静静地坐它8个小时，以前以为是安逸，其实确是最容易搞垮身体的工作了，不若那些经常可以到外面走动的工作，对身体，对精神都比较有好处。

所以需要安排更多一点时间去锻炼自己。今天跟朋友去打了半小时的蓝球，半小时后就上气接不来下气了，并且风比较大，吹着微弱的汗水，很是不舒服，赶紧回家藏起来。我安慰自己说，开始总是这样的，像以前自己刚开始做俯卧撑一样，第一次只能做 27 个，就累得扒下了，以后逐渐地增上，最后可以一次连续做80个没问题。现在能跑半小时，以后跑上半天也没有问题啦。

保持好的体质，对工作，对生活，都非常的重要，身体好，精神也好！

刚才实际考察了一下，Windows media player 9 在播放MP3 的时候 CPU占用率竟在13%左右徘徊，内存占用在1000k，而试验了一下Winamp 5.07，CPU 占用率只是偶尔占用3-5%，并且一闪而过，大部份时间都占用00%，只是在内存的使用量上多一点，一般为 1500k左右。

我的计算机配置是 xp1700 + 256 DDR400 ，改用Winamp 后使用起来感觉好了一些。看来CPU占用率真的有很大的关系。一般情况下，微软的软件都是占用CPU 的大头用户，如 iexporler 就是一个曲形的例子。

炒饭有一个坏处，就是油跟饭粒结合，增加消化的难度，对于肠胃不好的人最好少吃。可是有时候上一顿剩下来许多白饭，真的不忍心倒掉，总得想个处理的办法吧？

办法一 ： 加入新煮的饭中。往往不理想，会与新煮的分开，吃起来口感也不如新煮的饭，有时候还会因为这些剩饭弄坏了一整锅饭。

办法二 ： 加入新煮的粥中。这个办法不好，几乎分辨不出来。可是很少时间想吃粥的，而且剩饭一多，煮出来的粥就很多，其它人不吃也是白白浪费掉了，还不便于回收。

办法三 ： 炒饭吃。上面题白已经说明了，也许是最好的处理办法，但是对于肠胃不适的人不太适合，况且还需要更多配料，有时候还会炒焦掉，像昨天就是，把一斤剩饭炒焦了，心里痛得很。

好了，最好的办法当然是用微波炉，可以无损加热，但微波炉不是每家都有的，不过有一件东西却是每家都有的——鼎。只要有炒菜，就必须有鼎。通常，鼎只作炒菜之用，殊不知道鼎还有一个妙用，就是用来蒸东西。相信许多老一辈的家厨都用来蒸过鱼吧——新式家庭可能没有，因为用微波炉代替了——同样的，用来蒸剩饭也是绰绰有余。

今天中午把昨晚吃剩下的鸡肉连同两碗米饭一起在鼎中蒸了15分钟，无损，无污染，吃起来味道极好！推荐给各位同样在家里下厨的朋友们参考！

固定电话已经停用了两个月，连号码都已经不属于这儿了……

移动电话是手机有问题，接电话后听不到声音，间歇性发作，按键也不灵活……

小灵通处于未知状态，可能是费用到期了，拨打后的反应是无法接通……

今年的任务差不多算完成了，所以暂时没有处理这回事儿，况且这几个电话都只能在广州使用，等春节后回来再说吧。如有急事可以发短信到手机上来，可以正常收到，不过回短信也有问题，因为拨号键不好用！:(

最稳当的联系办法是使用网络工具，无论是即时通讯还是电子邮箱，或者网站留言，都可以。

不便之处，非常无奈。:(

教程这儿有：http://www.pconline.com.cn/pcedu/soft/gj/media/10212/118021.html

只是按着教程上来有些软件比较难找，有的是找到到文中所述的版本，大都只有较新的版本；有的是根本找不到。这个教程我找了差不多两天终于最终完成了，效果还可以，下面主要说说在学习的过程中碰到的主要困难。

复杂文件到硬盘很容易，用DVD2AVI分离出音频也不难。要注意的是你要安装一个已经注册或不需要注册的Divx解码器。pconline上面有免费使用半年的版本，还不错。

计算视频流的码率这一步可以不用做，事实上我没有做，因为不知道用在何处。

Xmpeg 4.5 这个版本太难找了，找了老半天都没有找到，后来找了5.0 rc3这个版本，操作有些不同，不过先项大概都可以猜出来，细心检查一下就行了。

觉得比较搞笑的一步是在合成视频文件与音频文件这一步上。因为前一步转出来的AVI文件我忘了去掉声音，听音极其难听，嘶哑得很，一开始还以为坏了。在用VirtualDub合成的时候，导出用DVD2AVI分离出来的音频文件，并选择把多余的音频去掉，试了一下效果不错。可是这时出现了一个大问题——产生出来的音频-视频交错文件大得惊人！本来DVD的VOB文件只有1G，生成的居然预测要30多G……我倒。后来想起来，是没有使用DIVX压缩所致。因为原文中没有介绍压缩这一步，所以居然忘了。找了一下，像在DVD2AVI里面一样，设置DIVX5.0编码器，转出来的文件就合乎要求了。1G的DVD最终压成380M的AVI文件。效果很不错。

由于这次实验的DVD不是普通DVD电影，而是人家的婚礼实况，所以没有字幕，故字幕部分略去不做。DVD转录就这样完成了。之后要把它转成RMVB也行，要转成VCD也行啦，都不难，不再详述。