不要看我长得很结实的样子，其实我是外强中干。从小到大我运动也不缺乏，但是不知道为什么总是耐力差，可能是心脏的功能有点 弱吧。跑800米是我最头疼的一件事情，好多次都没有到终点就放弃了。因此每次800米，我总是勉强过关，有时候还过不了关，幸亏其 他的运动项目还不错，可以把总成绩拉上来。
在上大的时候，有一年，体育老师放出话来，800米一定要及格，否 则体育算不及格论处。这下我开始担心了，因为进大学之后，及格标准线升高了，是3分50左右，以前我的平均成绩是4分钟，要提高 10秒钟，谈何容易？
我的朋友Heidi是长跑能手，她可以轻松跑到3分钟。我跟她说了800 米的事情，很担心自己会挂掉体育课。Heidi说：那么从今天开始， 我们一起跑800米吧，我陪你跑。她说到做到，从那一天开始，只要我们有空，我们都会到塑胶跑道上面跑步，顺便敲体育锻炼章。
跑道是每天4点开放，去的人挺多，不过都在那边慢慢的散步，直到体育老师催促了，才很不情愿的跑几步，一出了老师的视线，便又 开始偷懒。我和Heidi则是从头跑到底，两圈。我第一圈没有问题，第二圈刚跑了100米就开始头脑发涨，手脚发软，只觉得心脏狂跳， 肺部的张缩几乎跟不上我呼吸的频率。Heidi和我一起跑，只要她感 觉我跑得慢了，就抓住我的手臂把我往前拖。虽然我很不情愿，但是还是只能加快速度，赶上Heidi。第一次跑完，已经稀里糊涂了。 等待敲章的时候，我只感觉周围的人影都在晃动，Heidi对我大声喊 着什么，但是我听不见，只看到她的嘴巴在动。也许是她看出了我的疲劳，就死命抓住我，不让我当众晕倒。敲完章，我一屁股坐在 长凳上，眼冒金星。但是Heidi 又把我拎起来，强迫我走到停自行车的地方。
“刚跑完就坐下，你的心脏是吃不消的。”她说。
走到停自行车的地方，我几乎没有力气骑回去。但是我还是跨跨上 了车。Heidi又把我挡住，说：先休息一会儿，你这样昏头昏脑的骑 回去，会出事的。她说的在理， 我也就下了车，靠在铁丝网的栏杆 上。Heidi看着我，说：“我很为你骄傲，因为你终于坚持下来了。我知道你很难受，不过如果你不一直跑下去，你身体里面的潜能永 远不会得到发挥，你也就不会进步了。”
她掏出纸巾，为我擦去脸上的汗水。
“其实我刚才很担心你，因为你的脸涨得通红，我每秒钟都在担心你会晕倒，或者突发心脏病呢。不过最后你还是没有事...看来和你一起跑步，要出心脏病的不是你，而是我了。”
我笑着说：“我哪有那么脆弱啊！”
她不回答我，只是笑着说：休息够了就回寝室，洗个澡，休息一 下，不过不要在阳台上吹风，否则会感冒的。
以后几次，我们都在一起跑。有一次，我落后了，Heidi便抓住我， 拖着我跑。我的脾气上来，甩掉她的手，独自一个人慢慢的在后面走。她停下来等我一会儿，看到我赶上了，又开始拖着我跑。我一 边喘气一边说：我累了，坚持不住了，要休息一会儿。
Heidi不理我，继续往前跑。我对她怒吼，她只装着没有听到。
到了终点，我的脾气终于爆发了。我走上前，推了她一把，便走入 敲章的队伍。
等我敲完章，她走到我面前，说：力气还挺大的，为什么不用到跑 步上面去呢？
我无言，但是还是继续找着借口：“你不听我的，我说要休息，你 还拖着我跑。”
“那个时候你是到了极限了，感觉很累，我也是。我比你更累，因为要拖着你跑。你知道过了极限，人就会好受很多。你为什么不多 坚持一会儿呢。你已经比刚开始的时候进步很多了，现在放弃，不 是前功尽弃呢？离800米测试还有3星期，如果你坚持下去，一定可以成功的。”
我知道驳不倒她，便慢慢的走向停车场。她 对我说：“别让你的惰 性控制你，如果你还需要我陪你跑，星期四在这里等我，到5点你不 来，我以后就不管你了。”
说完，便上车，飞一般的骑走了。
星期四，我准时在跑道上等候，Heidi慢慢向我走来，笑容满面，
“到底还是来了阿。”
她给了我一个大大的拥抱，“今天我不拖你，让你跑，看你能不能 追上我。”她诡异的笑了一下，便走到跑道中。
我当然追不上她，在第二圈的时候我几乎难以坚持，可是Heidi还是 精力充沛，她把我拉下了很远。等她到了终点，看我一个人在后面慢慢的挨，就跑回来，和我一起跑，嘴里还叫“加油”。
我笑了，便努力往前冲，也许是刚过极限，身体轻松了不少，我的 速度加快，超过了旁边那群也在跑800米的人。
3星期后的测试，说实话，虽然我一直在练习，但是我还是不知道能不能跑及格。体育老师也说，如果我觉得没有准备好，可以下一次跑。我想，还是早早跑完，早点放心。
结果，我跑了3分40，体育老师都大吃一惊。
体育课结束，我骑车回寝室，打算让Heidi第一时间知道这个好消息。跑到她的寝室，发现门虚掩着，我便推了进去，看见Heidi躺在床上，无精打采的样子。
“Heidi，我跑了3分40！体育老师都不相信我能够跑那么快！”
她看着我，微笑，握住我的手，用微弱的声音说：“好样的，我知道你能成功！”
“你怎么啦？”
“我是第一节的体育课，我们也800米测试，结果我跑进了2分钟，2分58。大概是我跑得太用力了，我晕倒了，还呕吐，结果狼狈不堪的回来。”
我为她倒了一杯热开水，说：“干吗那么拼命呢，跑到满分就可以了，干吗一定要跑进2分钟呢。”
Heidi看着我，说：“因为我看你那么努力的在跑，我也不能落后阿，我也要超越自己的极限阿。别担心，我休息一会儿就好了。”
她接过我手中的杯子，饮了一口，又还给我。她笑着，我在等待她的下一句话。
“你知道么，你一直很让我骄傲，真的。”
她这么说。