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    摘要：祝大家在新的一年里身体健康，事事顺意，狗年旺旺！     （全文共124字）——点击此处阅读全文

    摘要： 早在1851年，纽约时报就诞生了。办报人当初的想法，是把这份报纸办成严肃的，客观的，公正的报纸。当时报坛充斥虚假新闻和小道消息，该报的诞生，可谓是给歪风盛行的美国报界带来了一股清风。现在纽约时报已经成为美国最主要的报纸之一，至今一共获得90项普利策奖，称得上是成绩斐然。    （全文共4686字）——点击此处阅读全文

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有段时间跑步是我最痛恨的体育项目，短跑还可以，因为我是属于爆发力比较好的那种人。长跑就不行了，耐力很差。每次800米都涉险过关，有时候还过不了。   最近开始天天在跑步机上面练习长跑。不敢去室外跑，一是太热，怕中暑；二是上坡路太多。2300E的那个坡几乎是30度的，没本事爬。一般我都是快走和跑步相结合，跑400米，走400米，然后再跑。这样的话，如果我不厌倦这种跑步方式，一般可以一直跑下去（永动机？）。因为我跑400米时候消耗的体力，基本上在快走的400米中恢复得差不多了。不过一般我都是跑30分钟，消耗240大卡。跑完以后在10分钟之内都能恢复过来。然后进行简单的力量锻炼，举举10磅的哑铃，或是在器械上面做锻炼。   这些天我打算尝试新的锻炼方式。以前都是快跑400米（速度为5，不知道单位），现在我打算改为慢跑800米（速度为4）。跑步的时候，我发现我的腿部肌肉并不吃力，倒是我的心脏和肺先疲劳了，可能是这里海拔比较高的关系。快跑的时候心脏负担挺厉害，怀疑超过了有氧锻炼的负荷，或许把速度放慢点，让心跳停留在120-140跳左右（我极端的心跳可以到180，跑步机自带的心跳测量仪）。这样不知道会不会有更好的效果。   两星期跑步之后，我换到垮步机上锻炼，坡度为6的有氧训练模式轻松过关（以前多少有点困难）。

用的Ink art，微软平板电脑Experience pack中自带

温网公开赛的女单半决赛十分精彩，威廉姆斯把俄罗斯美女赶走了，而莫莱斯莫又输在达文波特手下。美国人自然欢喜，因为不论决赛结果，奖杯总是美国人的，如果罗迪克有本事挑翻费德勒，那就更好，算是为美国独立日献礼。

至于法国人莫莱斯莫，这大概是她第N次从大满贯比赛当中铩羽而归。每次都看到她过关斩将，一路杀进决赛半决赛，心想，这下她应该拿到冠军了吧。结果总是让人失望。

不过看她打球还是很享受的，很有气势，虽然我承认她打法不太聪明。小莫的单手反手尤其漂亮，估计当今的女选手大概没有几个能够像她那样打反手球。

说到这里，盐湖城的华人网球赛也差不多要开始了吧。去年的时候看过几场女子赛，还是很有水平的。那个时候曾经下决心要苦练一年来参加2005年的比赛。结果是这一年几乎没有碰过网球拍。看来，只能等明年了。

    摘要：不要看我长得很结实的样子，其实我是外强中干。从小到大我运动也不缺乏，但是不知道为什么总是耐力差，可能是心脏的功能有点 弱吧。跑800米是我最头疼的一件事情，好多次都没有到终点就放弃了。因此每次800米，我总是勉强过关，有时候还过不了关，幸亏其 他的运动项目还不错，可以把总成绩拉上来。     （全文共15966字）——点击此处阅读全文

我：听说HH游泳很好。其实是因为她名字里面有个“河”字，所以游得快。

Sami：那么我的名字里面有个雨字，为什么游不快？

我：因为雨都被你名字里面的帆字挡掉了

Sami：。。。

我：我名字里面有个雨字头，所以呢，游泳速度是你的一半。

Sami：可以这么解释的阿？

昨天演讲课，Tiffany的演讲主题是，美国人应该踊跃投票，珍惜自己的投票权。结果她穿了一件写有“voting for US, voting for you"的衣服，十分慷慨激昂。

 

我跟Annie说：“哎呀，我的主题是Gay Marriage，我是不是应该穿件彩虹衫？打扮成Tomboy?

 

Annie说：“那么我岂不是更惨，我的主题是提倡吃素食，照你说来，我是不是应该打扮成一棵菜？”

 

我晕。