学习重要,还是经营人脉重要?

学习重要,还是经营人脉重要?每个答案都能说得头头是道。李笑来说:打造人脉不如打造自己,往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。
有一次在北大讲座,遇到一位学生问我,“老师,你说学习重要,还是经营人脉重要?”看着他一脸大杂烩的表情,我先拿出本子记下了这个问题,然后告诉 他说,这是个比较大的话题,我会仔细写篇文章放在网上的,然后给了他我的博客地址 。而后又补了一句,“相信我,所谓的人脉就算重要,也根本没他们说的那么重要”。
到书店里看看吧,在那个专柜或者专区里,有多少的书名中有着“人脉”两字?太多了。《人脉——个人成功的第一生产力》、《赢在人脉》、《学识+人 脉=成功》、《打造黄金人脉》、《如何认识上万人——拓展人脉的55个步骤》、《90秒建立职场人脉》……书名中有“人际关系”的就更多了,在“当当网” 上搜索“人脉”可以找到521本书,搜索“人际关系”可以找到4949本书,而搜索“成功”可以找到53879个结果。
随处可见的胡说八道大抵上没有什么区别,反正都是胡说。以下从某本书里摘录的文字是还都不算是最过分的胡说八道:
中国,最奇妙的现实问题裁是讲“面子”,这种典型的例子不但在政治界经常可以看到,在商业界更是多见。比如说,你想把商品推销给客户时,另外一家公 司也在作同样的竞争,估计胜负情势是四比六,对我方不利,在这种情况下,如果你有一位支持者,而其“面子”能够通达客户的高层,那么只需凭此人的一句话就 可转败为胜了。我们再举个例子,假如你想向公司提出一个方案,而意见是不是能够被采纳,就要看公司里有多少人愿意帮你的忙,愿意支持你,即可大致估算出结 果。这就是人类社会的现实面。如此看来,“由支持者的多寡可以判定是否为能干的生意人”的说法并不为过。事实上,被称为办事高手或是能干的人都具备一个共 同的条件,就是在公司内外有许多人事“通道”,也就是说他的人脉很广,“面子”很大。
一点点的文字里面,可以做到谬误连连其实也不是很容易。
如果你有一位支持者,而其“面子”能够通达客户的高层,那么只需凭此人的一句话就可转败为胜了。
除了“腐败”之外,在正常的世界里,这种情况可能发生么?
假如你想向公司提出一个方案,而意见是不是能够被采纳,就要看公司里有多少人愿意帮你的忙,愿意支持你,即可大致估算出结果。
意见是否可以被采纳,在正常的世界里,是不是应该看那个意见是否有足够的道理?如果那个意见考虑的非常周全,有着明显的好处,会有那么多人反对么?
用“面子”就可以获得一切,想得美啊。
让我们细说从头。先动脑思考一下,你愿意与什么样的人成为朋友?从幼儿园开始,每个人就都已经有一些选择朋友的原则——尽管并不自知。事实上,资源 分布的不均匀,必然造成人与人之间的某种依附关系。观察一下,就可以看到事实:幼儿园里玩具多的孩子更容易被其他孩子当作朋友。那么,玩具最多的孩子朋友 最多么?答案并非肯定。
如果你像我一样有机会、也恰好愿意多花一点心思与那个玩具最多的孩子交谈的话,你也很快就会发现,在他的心目中,与所有成年人一样,朋友被划分为“真正的朋友”和“一般的朋友”。以下我们姑且把那个玩具最多的孩子叫做“小强”。
当时我很好奇。耐心等待小强告诉我谁是他“真正的朋友”。最终,他告诉我,真正的朋友只有两个。其中一个是男孩,另外一个是女孩。那我就问他,“为 什么你认为那男孩是你真正的朋友?” 小强一秒钟都没犹豫,告诉我说,“他从来都不抢我的玩具,他跟我换。”我又问他,“那,为什么你认为那女孩是你真正的朋友?”这次小强犹豫了好一阵子,在 确定我会给他保密之后,磕磕巴巴地说,“她好看。我把新玩具全都先给她……”我笑。过一会儿又问他,“她觉得你好看么?” 小强愣了一下,满眼的无辜,“不知道……”我又问,“那她现在手里的玩具是谁的?” 小强突然显得很紧张,“不是我的。”我决定不去问那小女孩什么问题了。
基于种种原因,生活中总是只有少数人是大多数人想要结交的朋友。但是同样基于种种原因,大多数人并不知道那些少数的人是如何理解他们大多数人的行为的。刚才小强说他那个“真正的朋友”从来都不“抢”他的玩具,而是“换”。注意这两个词。
在这里我们不讨论所谓的“心计”。确实有些人有很深的城府,至少比另外一些人更深,他们可以用常人想不出的,就算想得出来也做不到的手段达到自己的目的。在这里,我们只讨论最普遍的情况。
所有的人都喜欢并重视甚至偏爱一种交换,“公平交换”。小强也许并没有意识到,他所拥有的玩具数量,使得他从概率角度出发很难遇到“公平交换”,因 为绝大多数孩子没有多少玩具,甚至干脆没有玩具,所以,那些孩子实际上没有机会,也没有能力与他进行“公平交换”。对他来讲,不公平的交换,等同于 “抢”,没有人喜欢“被抢”。而与他“换”的那个男孩,让小强感受到公平。小强也有自己想要的但是却不拥有的,所以,他也去“换”而不会去“抢,”因为他 自己就不喜欢“被抢”——把最新的玩具都给那女孩先玩……
某种意义上,尽管绝大多数人不愿意承认,他们的所谓“友谊”实际上只不过是“交换关系”。可是,如果自己拥有的资源不够多不够好,那么就更可能变成 “索取方”,做不到“公平交换”,最终成为对方的负担。这样的时候,所谓的“友谊”就会慢慢无疾而终。也有持续下去的时候,但更可能是另外一方在耐心等待 下一次交换,以便实现“公平”。电影《教父》里,棺材铺的老板亚美利哥?6?1勃纳瑟拉决心找教父考利昂替他出气并为自己的女儿讨回公道的时候,亚美利哥就是 “索取方”。许多年后,教父考利昂终于在一个深夜敲开了亚美利哥的门……
所以,可以想象,资源多的人更喜欢,也更可能,与另外一个资源数量同样多或者资源质量对等的人进行交换。因为,在这种情况下,“公平交易”更容易产 生。事实上,生活里随处可见这样的例子。哪怕在校园里,“交换”本质没有体现的那么明显,但是,同样性质的行为并不鲜见。比如,某系公认的才子,会与另外 一个系里公认的另外一个才子会“机缘巧合”地邂逅而后成为“死党”。俗话常说,“英雄所见略同”,可能就是他们一见如故的原因,所以,他们之间的谈话以及 任何其他活动往往都会让他们觉得相互非常“投机”。
这样的例子太多太多。
当15岁的沈南鹏和14岁的梁建章第一次相识时,这两个懵懂少年不会意识到17年后他俩会联手创造一个中国互联网产业的奇迹。在1982年第一届全国中学生计算机竞赛上,这两个数学“神童”同时获奖。
不是因为他们两个要好,才各自变得优秀。而是因为他们各自都很优秀,才可能非常要好,而后命运的碰撞产生绚丽的火花。
而反过来,这些被公认为优秀的人,事实上往往并不“低调”,也并不“平易近人”。这并不是他们故意的。他们无意去惹恼身边那些在他们看来“平庸”的 人,只不过无形中他们有这样的体会——“与这些人交流,沟通成本太高……”除非有一天,这些人终于意识到自己应该保护自己,因为有些误解根本没机会解释。 于是,他们开始“谦虚”,他们学会“低调”,他们显得“平易近人”。
好多年前,我注意到一个现象,当别人求助于我的时候,我内心往往非常抵触,却又怕别人说我是所谓的“不够意思的人”,于是硬着头皮去做自己不喜欢做 的事情。有一次特别受伤的时候,突然一闪念,想明白,原来这种尴尬本质上并不是来自于我没有“乐于助人”的品性,而是来自于我自己的精力并不足够旺盛,没 有旺盛到处理自己的事情绰绰有余的同时,还有大把的时间精力用来帮别人做事——事实上,我自己根本已经是正在过河的泥菩萨。后来,我开始怀疑,雷锋的领导 是否太白痴,因为他没有给自己的下属分配足够的工作。——这是那天晚上与我来讲非常惊喜的一件事儿,因为我发现我正在独立思考。
承认自己能力有限,是心理健康的前提。从我重新思考雷锋的领导那天开始,我挣扎着去学习如何做事量力而行。说起来好笑,自己的智商有限到过去竟然没 想到“量力而行”是如此高难度的行为模式——1) 承认自己能力有限;2) 不怕在别人面前露怯;3) 敢于不去证明自己是“好人”……
所以说,往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。并且正因为这些人随时随地都可能要回避“不公平交换”的企图,他们才更加注重自身的质量,知道不给他人 制造麻烦,独善其身是美德。常言说,“事多故人离”,是非常准确的观察。而那些不优秀的人往往并不知道这样貌似简单的道理,他们甚至没有意识到自己的状况 只能使得自己扮演“索取者”的角色;进而把自己的每一次“交换”都变成“不公平交换”,最终更可能使交换落空——因为谁都不喜欢“不公平交换”;每次交换 的落空,都进一步造成自己的损失,使得自己拥有的资源不是数量减少,就是质量下降,进一步使自己更可能沦为“索取者”——恶性循环,甚至可能永世不得翻 身。
还有些人,过分急于建立所谓的人脉,并全然不顾自己的情况究竟如何。对于这样的人,人们常用一些专门的词来描述他们,“谄媚”、“巴结”、“欺下媚 上”、甚至“结党营私”等等。这样的人,往往也不是他们故意非要如此的。他们只是朦胧地意识到自己一个人的力量过于渺小,所以,才希望能够借助其他的力 量。而一个人越是渺小,越是衬得他的欲望无比强烈。这样的人特征非常明显,其中一个就是,在日常生活中他们经常有意无意地用亲密的方式提及大家仰望的人 物,无论他们与“大人物”是否真的存在私交密往。在中文语境里,他们就会只说名字不说姓氏:李开复不叫“李开复”,在他们嘴里是“开复”;李彦宏不叫“李 彦宏”在他们嘴里是“彦宏”,沈南鹏不叫“沈南鹏”,在他们嘴里就是“南鹏”;最近我听到更恐怖、更另人毛发悚立的是,“小俞”(俞敏洪),“小邓”(邓 峰),“大想”(李想)……
整体上来看,人脉当然很重要。不过,针对某个个体来说的话,更重要的是他所拥有的资源。有些资源很难瞬间获得,比如金钱、地位、名誉,尤其在这些资 源的获得更多地依赖出身和运气的现实世界里。然而有些资源却可以很容易从零开始,比如一个人的才华与学识。才华也好学识也罢,是可以通过努力必然获得的东 西。一个人心智能力一旦正常开启,就会发现自己在这个信息唾手可得的世界里,只要正常地努力,并且有耐心和时间做朋友,很容易成为至少一个领域的专家。努 力并不像传说中的那么艰苦,只不过是“每天至少专心学习工作六个小时”;耐心却远比大多数人想象得巨大,“要与时间相伴短则至少五年,长则二十年” 。
许多年后的今天,我又发现另外一个多年前智商平平的我不可能想明白或者预想到的事情(当然我现在也依然智商平平,只是多了些智慧):当一个人身边都 是优秀的人的时候,没有人求他帮忙——因为身边这些优秀的人几乎无一例外都以耽误别人的时间为耻,同时,这些人恰好是因为遇到问题能够解决问题才被认为是 优秀的。
如果,终于有一天,你已经成为某个领域的专家,你会惊喜于真正意义上的有价值的所谓高效的人脉居然会破门而入。你所遇到的人将来自完全不同的层面, 来自各种各样意想不到的不同的方向。而你自己也不再是过去一无是处的你,你不再是“索取者”,你扮演的是“乐于助人”的角色——很少有人讨厌善意的帮助, 更何况你是被找来提供帮助的呢。
甚至,你会获得意外的帮助。如果你是一个优秀的人、有价值的人,那么就会有很多另外优秀的人、有价值的人为你提供帮助。这样的时候,这样的帮助往往 确实是“无私”的。正如没有哪个医生做到救死扶伤之后仅仅因为酬劳太少而恼羞成怒的一样,那些品质优秀到一定地步,境界豁达到一定层次的人,往往真的可以 做到“施恩不图报”。因为对他们来讲,能够有机会“验证自己的想法”本身就已经比什么都重要,并且可以令他们身心愉悦。然而真正有趣的现象是,被帮助的你 也正因为并非寻常之辈,所以一定懂得“滴水之恩,当以涌泉相报”的道理。最终皆大欢喜,只因为“沟通成本几近于零”,同时的效果自然是“交流收益相对无穷 放大”。良性循环。
生活的智慧就在于,集中精力改变那些能够改变的,而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己,把自己打造成一个优秀的人,一个有用的人,一个独立 的人,比什么都重要。打造自己,就等于打造人脉——如果人脉真的像他们说的那么重要的话。事实上,我总觉得关于人脉导致成功的传说其实非常虚幻,只不过是 不明真相的人只好臆造出来的幻象罢了。
我并不是说,从此就不用关心自己身边的任何人了,或者说从此就无需与任何人打交道了。善于与人交往也是一种需要学习,并且也需要耗费大量时间实践的 技能。我只是提醒你,别高估自己,误以为自己有那么多足够的时间可以妥善地处理好你与你身边所有人的关系。浏览一下你的手机通讯簿里的名字吧,有多少已经 很久没有联系过了?这么多年,我只见过两三个人回答我说,“最长时间没联系的,也不超过两个星期。”其中一个还是特别固执而特殊的人,他的手机通讯簿里, 总计才有22个名字。
毕淑敏一次曾提到她自己的一件事:
…我学心理学课程一事,纯属偶然。朋友XX摔断了腰椎骨,打了石膏裤,瘫躺床上三月。我在自家墙上的挂历上写了一行字:”每周给XX打个电话。”我 当医生出身,知道卧床不起的病人非常寂寞,希望能躺着聊聊天。后来我就按照挂历上的提示,每周都给这个人打电话,有一句没一句地闲聊。尽管我很忙,还是会 多磨成一点时间,让她开心。后来有一次,她随口说香港中文大学心理学教授林孟平到北师大带学生……我问,我能跟她学习么?朋友说,那可不知道。后来感谢那 位朋友说,我能学心理学,多亏你摔断了腰。
事实上,真正的关心最终只有一个表现:为之心甘情愿地花费时间,哪怕“浪费”时间。这也很容易理解。因为,当你把时间花费到一个人身上的时候,相当 于在他的身上倾注了你生命的一段——哪管最终的结果如何,反正,那个人那件事都成了你生命中的一部分,不管最后你喜欢还是不喜欢。每个人的时间都是有限 的。所以最终,“真正的好朋友”谁都只有几个而已。
这实在是一个大到写两本书都可以的话题。以下是我的几个简单的,但实践起来并不是那么容易的建议:
专心做可以提升自己的事情;学习并拥有更多更好的技能;成为一个值得交往的人;
学会独善其身,以不给他人制造麻烦为美德;用你的独立赢得尊重;
除非有特殊原因,应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人;那些精神生活上都不能独善其身的,就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难;
真正关心一个朋友的意思是说,你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间;
记住,一个人的幸福程度,往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。

一觉醒来

心空了,很空很空。

为什么美国不需要中国人的高铁

昨天,我们乘坐从杭州开往上海的高铁,约110英里的行程只花了45分钟,而且比起美国的铁路确实平稳了许多。于是,昨天吃晚餐的时候,我的中国朋友们自豪的问我们乘坐后的感受。

“我们很想拥有它!”我的一个同伴说。

然而,我不认为我们会拥有它。来看看为什么吧,首先我们在地图上来比较一下美国和中国的十大城市:

从旧金山到洛杉矶,也就是我的记者朋友想要旅行的路线,甚至没有出现在这张地图上。美国的海湾地区只有四百万的人口,而与之形成鲜明对比的是,中国地图上最小的城市都有超过五百万的人口,这还仅仅是保守的说法,因为我用的仅仅是中国一个城市的人口,而不是那些可能使用高铁的地区的人口。

在中国地图上可以看出,大城市之间的最长的路程仅仅比从华盛顿特区到芝加哥的距离远一点。可以说,我们这里能够称得上叫做高速铁路的是介于四个城市紧密相连的地区的铁路,而且由于使用的是既有的线路,而且那些建造铁路的政客们喜欢在铁路沿线他们的城市里设停靠站点,因此铁路的速度并不快。(问:为什么从Philadelphia出发的Acela快车会在WilmingtonDelaware都要停靠?答:因为Joe Biden喜欢乘坐它)正如我们说的,停靠的站点越多,火车越慢。

更加值得探讨的是,中国政府不用为了诸如环境影响及获得铁路使用权一类的问题而担心。对于真正的高铁而言,足够长的直轨以及适时的斜轨都是必不可少的,也就是说要能够将铁轨铺设在最近的最优的路线上,或者至少要靠近它。想要做到这个在美国可不是件容易事儿,比如说,想要在纽约和芝加哥之间铺设铁轨就意味着要与房主、环境组织、对本地发展持反对态度的人以及各种组织之间打上几千场官司。而且,最佳路线上的很多路段都已经被告诉公路覆盖,只有那些对未来充满幻想的人才会相信我们会拆除那些高速公路来重建一个铁路系统。

是的我知道——低碳!!环境保护!我们最终不是会谈及这些问题吗?

高铁固然有其好处,然而高速铁路与普通铁路比起来的确是不够环保,如此快的速度需要消耗很多的能源。当然也可能会有人反对说尽管不如普通铁路那样环保,但是它有更大的环保价值,那就是它可以使得更多的人选择乘坐火车而不是飞机从而大大减少了碳排放。

这种说法的确是有道理的,但是,前提是火车要能够坐得满。中国当然能够保证火车能够坐满因为他们的城市人口极其庞大而且相互之间考的很近,但是美国并不是这样。

最后,从技术层面来讲,美国的高速铁路与中国的高铁比起来的确相形见绌:颠簸、速度慢而且也看上去也没有那么美观,但是从另一个角度来看,我们落后的铁路运输系统可以看作是一些其他优越之处的代价:对政府权力的限制和民主的政治体系,而且我们以其他形式诸如房屋,工业设备、道路等形式拥有的基础设施已经足够,我们不需要以建造铁路系统的名义再大兴土木。总而言之,我认为我们现在拥有的比起一个超酷的铁路系统有意义得多。

怀孕必看

怀孕准备

怀孕第1 个月

素:叶酸主打营养
儿神经器官缺陷作用:防止胎
儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎
要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈
菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠
服叶酸片来保证每日所需的叶酸。橙子等。除了食补以外,还可以口

怀孕第2 个月

素C、维生素B6主打营养素:维生
血、抑制妊娠呕吐作用:缓解牙龈出
己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素怀孕的第2 个月,有些准妈妈会发现自
帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生C 能缓解牙龈出血的现象。同时,可以
,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、活中的维生素C 来源于新鲜的水果蔬菜
草莓、苹果等。菠菜、柠檬、
过长,以免维生素C 大量流失。Tip:烹煮以上食物时间不宜
B6 便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素
麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2 勺
还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,孕妇精力充沛。富含维生素B6 的食品
中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。花生,菠菜等植物性食品。动物性食品

怀孕第3 个月

镁、维生素A主打营养素:
宝宝生长发育作用:促进胎
且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而
到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系
、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜
宫肌肉恢复也很有好处。另外,镁对准妈妈的子
它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的胎儿发育的整个过程都需要维生素A,
能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应健康。怀孕的头三个月,胎儿自己还不
、芒果都含有大量的VA。充足。甘薯、南瓜、菠菜

怀孕第4 个月

养素:锌主打营
宝宝发育不良作用:防止胎
妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准
发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉长,会使胎儿的脑、心脏、等重要器官
,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发异常,食欲减退,消化和吸收功能不良
肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、
其丰富。中含量尤
中锌的补充量不宜超过45 毫克。Tip:补锌也要适量,每天膳食

怀孕第5 个月

维生素D、钙主打营养素:
骨骼和牙齿的发育作用:促进胎宝宝
骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,孕妈咪怀孕的第5 个月后,胎宝宝的骨
,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起
以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃
带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海
要贯穿于整个孕期始终。要注意的是,钙的补充
可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼当然,单纯补钙还是不够的,维生素D
孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,
工作。好防晒

怀孕第6 个月

养素:铁主打营
缺铁性贫血作用:防止
在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都
以,本月尤其要注意铁元素的摄入。铁是组成红细胞的重要元素之一,所
意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注
以从这个月开始每天口服0.3—0.6 克富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可
亚铁。硫酸

怀孕第7 个月

:“脑黄金”主打营养素
和视网膜的正常发育作用:保证婴儿大脑
在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于DHA、EPA 和脑磷脂、卵磷脂等物质合
意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防怀孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要
重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体
度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速
脑和视网膜的正常发育。的摄入,能保证婴儿大
替地吃些富含DHA 类的物质,如富含天为补充足量的“脑黄金”,孕妈咪可以交
子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花
宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎
智的作用。有健脑益

怀孕第8 个月

:碳水化合物主打营养素
身体热量需求作用:维持
存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不第8 个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储
以孕8 月应保证热量的供给,增加主粮足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所
妈妈每天平均需要进食400g 左右的谷的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准
有着重要意义。另外在米、面主食之外,类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质
小米、玉米、燕麦片等。要增加一些粗粮,比如

怀孕第9 个月

:膳食纤维主打营养素
,促进肠道蠕动作用:防止便秘
来负担,准妈妈很容易发生便秘。由于便孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带
来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带
、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包
膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的
定时排便的习惯。动,并养成每日

怀孕第10 个月

素(维生素B1)主打营养素:硫胺
延长,分娩困难作用:避免产程
足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤最后一个月里,必须补充各类维生素和
,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足
娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分

开公司的手续过程

一、选择公司的形式:

普通的有限责任公司,最低注册资金3万元,需要2个(或以上)股东,从06年1月起

新的公司法规定,允许1个股东注册有限责任公司,这种特殊的有限责任公司又称“一人有

限公司”(但公司名称中不会有“一人”字样,执照上会注明“自然人独资”),最低注册资

金10万元。
如果朋友、家人合伙投资创业,可选择普通的有限公司,最低注册资金3万元;如果

只有你一个人作为股东,则选择一人有限公司,最低注册资金10万元。

二、注册公司的步骤:

1. 核名:
到工商局去领取一张“企业(字号)名称预先核准申请表”,填写你准备取的公司名称

,由工商局上网(工商局内部网)检索是否有重名,如果没有重名,就可以使用这个名

称,就会核发一张“企业(字号)名称预先核准通知书”。这一步的手续费是50元。(50元

可以帮你检索5个名字,很多名字重复,所以一般常见的名字就不用试了,免得花冤枉钱


2. 租房:
去专门的写字楼租一间办公室,如果你自己有厂房或者办公室也可以,有的地方不

允许在居民楼里办公。租房后要签订租房合同,并让房东提供房产证的复印件。
签订好租房合同后,还要到税务局去买印花税,按年租金的千分之一的税率购买,

例如你的每年房租是1万元,那就要买10元钱的印花税,贴在房租合同的首页,后面凡是

需要用到房租合同的地方,都需要是贴了印花税的合同复印件。
3. 编写“公司章程”:
可以在工商局网站下载“公司章程”的样本,修改一下就可以了。章程的最后由所有股

东签名。
4. 刻私章:
去街上刻章的地方刻一个私章,给他们讲刻法人私章(方形的)。费用大概20元左

右。
5. 到会计师事务所领取“银行询征函”:
联系一家会计师事务所,领取一张“银行询征函”(必须是原件,会计师事务所盖鲜章

)。如果你不清楚,可以看报纸上的分类广告,有很多会计师事务所的广告。
6. 去银行开立公司验资户:
所有股东带上自己入股的那一部分钱到银行,带上公司章程、工商局发的核名通知

、法人代表的私章、身份证、用于验资的钱、空白询征函表格,到银行去开立公司帐户

,你要告诉银行是开验资户。开立好公司帐户后,各个股东按自己出资额向公司帐户中

存入相应的钱。
银行会发给每个股东缴款单、并在询征函上盖银行的章。
注意:公司法规定,注册公司时,投资人(股东)必须缴纳足额的资本,可以以贷

币形式(也就是人民币)出资,也可以以实物(如汽车)、房产、知识产权等出资。到

银行办的只是货币出资这一部分,如果你有实物、房产等作为出资的,需要到会计师事

务所鉴定其价值后再以其实际价值出资,比较麻烦,因此建议你直接拿钱来出资,公司

法不管你用什么手段拿的钱,自己的也好、借的也好,只要如数缴足出资款即可。
7. 办理验资报告:
拿着银行出具的股东缴款单、银行盖章后的询征函,以及公司章程、核名通知、房

租合同、房产证复印件,到会计师事务所办理验资报告。一般费用500元左右(50万以下

注册资金)。
8. 注册公司:
到工商局领取公司设立登记的各种表格,包括设立登记申请表、股东(发起人)名单、

董事经理监理情况、法人代表登记表、指定代表或委托代理人登记表。填好后,连同核

名通知、公司章程、房租合同、房产证复印件、验资报告一起交给工商局。大概3个工作

日后可领取执照。
此项费用约300元左右。
9. 凭营业执照,到公安局指定的刻章社,去刻公章、财务章。后面步骤中,均需要用到

公章或财务章。
10. 办理企业组织机构代码证:
凭营业执照到技术监督局办理组织机构代码证,费用是270元。办这个证需要半个月

,技术监督局会首先发一个预先受理代码证明文件,凭这个文件就可以办理后面的税务

登记证、银行基本户开户手续了。
11. 去银行开基本户:
凭营业执照、组织机构代码证,去银行开立基本帐号。最好是在原来办理验资时的

那个银行的同一网点去办理,否则,会多收100元的验资帐户费用。
开基本户需要填很多表,你最好把能带齐的东西全部带上,要不然要跑很多趟,包

括营业执照正本原件、身份证、组织机构代码证、公财章、法人章。

开基本户时,还需要购买一个密码器(从2005年下半年起,大多银行都有这个规定

),密码器需要280元。今后你的公司开支票、划款时,都需要使用密码器来生成密码。
12. 办理税务登记:
领取执照后,30日内到当地税务局申请领取税务登记证。一般的公司都需要办理2种

税务登记证,即国税和地税,不过现在合为一本了!费用是各40元,共80元。
办理税务登记证时,必须有一个会计,因为税务局要求提交的资料其中有一项是会

计资格证和身份证。你可先请一个兼职会计,小公司刚开始请的兼职会计一般200元工资

就可以了。
13. 申请领购发票:
如果你的公司是销售商品的,应该到国税去申请发票,如果是服务性质的公司,则

到地税申领发票。
14. 最后就开始营业了。注意每个月按时向税务申报税哦,即使没有开展业务不需要缴税

,也要进行零申报,否则会被罚款的。

有二点你可能比较关心:

1. 公司必须建立健全的会计制度,你可能担心自己不会,怎么办?刚开始成立的公司,

业务少,对会计的工作量也非常小,你可以请一个兼职会计,每个月到你的公司帮你建

帐,二、三天时间就够了,给他200-500左右的工资即可。
2. 公司的税额:
营业税:销售商品的公司,按所开发票额的3%征收增殖税;提供服务的公司,按所开发

票额的5%征收营业税。
所得税:对企业的纯利润征收18-33%的企业所得税。小公司的利润不多,一般是18%。对

企业所得税,做帐很关键,如果帐面上你的利润很多,那税率就高。所以,平常的购买

设备都要开发票,你吃饭、坐车的票都留起来,可以做为你的企业运作成本。
二种税的区别:营业税是对营业额征税,不管你赚没有赚钱,只有发生了交易,开了发

票,就要征税;所得税,是对利润征税,利润就是营业额扣减各种成本后剩余的钱,只

有赚了钱,才会征所得税。
还有其它各种各样很多种的税,但没有多少钱,主要是上面二种,特别是所得税非常高


要创办一个公司最基本的条件和步骤手续。
1、选择合法的办公地址;
2、选择符合工商局规定的企业名称;
3、筹集注册资本金;
4、办理营业执照;
5、刻公章、财务专用章、法人私章;
6、办理企业组织机构代码证;
7、办理国税登记证及地税登记证;
8、到银行开立企业基本账户;
9、涉及特种经营项目的,需办理各种特种经营许可证

未来PC发展趋势

多点触摸。

鼠标和键盘逐渐退出。

我的预测。

卸下你的“坚强面具”

你的坚强是伪装的吗?

你曾经多少次和自己说要“坚强”,但是似乎内心却缺乏真正的力量,我们在不断地被书本教育某些不屈不挠的精神,但是这些精神又给你带来了什么呢?我们需要检视自己的坚强究竟是来自内心平稳的真实力量,还是伪装的坚强,就如同一脸哭相之上戴着笑脸的面具。

如果你的坚强是下意识伪装而来的,那我只能说越坚强越痛苦,在这里我并不是说要放弃自己的力量或者个人意志,而是允许自己察觉你的坚强背后是否存在着诸多的恐惧和悲伤情绪,而事实上影响你生活的主体因素还是这些情绪,而不是表象上的坚强。

如果你时常告诉自己要坚强,那么现在就和自己说:“我要坚强!”,接下来察觉一下内心是否有某些酸楚感或者有很多的声音存在着:

  • 我没有力量可以依靠,感觉到孤立无援
  • 实际上我还是有很多恐惧的
  • 对于过去和现在发生的事情还还是存在着一些无奈感
  • 我的内心深处还有许多不喜欢的回忆
  • 我对于以后的生活存在着很多的焦虑。

刘海业:“我们需要的是柔软有力的内心,这是真正的力量和勇气,所以如果你的坚强是伪装出来的,或者是自我意识强加给自己的,那么你会因为这种强迫的力量而感觉到身体的紧张、沉重,并且将真正的痛苦和无力感一直压抑在自己的内心。”

“所以我们在某种程度上是用坚强来回避自己的无力、恐惧、焦虑、痛苦,也就是委屈自己的感受,如果你一直不将这种坚强的感觉释放掉,就很难感受到生活的轻松、自在和快乐!”

运用释放法让自己拥有真正的力量

如果你希望自己拥有真正的力量来面对生活和事业中的诸多问题,那就可以运用释放法将你自己的伪装坚强的感觉释放掉,然后允许自己内心的无力感、恐惧、焦虑漫漫地浮现,并最终碰触到来自内心的本质力量和积极。

“允许你和自己说我要坚强,然后察觉相关的感觉、画面和声音,同时允许自己感受它们一会儿并尽可能做到接纳(如果做不到也没有关系),接下来将这些画面、感觉和声音放开。你会即刻感受到位于颈、肩、胸部的沉重感觉开始消散,当然或许你会流下眼泪,最终我们会发现自己是多么的委屈自己!”

“在经过一段时间持续地使用释放法之后你会发现是自己的焦虑、恐惧、悲伤情绪阻碍自己无法获得更好的生活,随着持续地释放,你就会拥有真正来自内心的力量!”

想要有更好的生活并不代表着一定需要不断地给自己强加辛苦、挣扎,你完全可以选择更加轻松、快乐、简单的方式和途径,使用释放法就可以帮助你做到这一点,你完全可以运用释放法释放掉自己的辛苦,同时见证着自己的生活漫漫地变的越来越美好。

本来想写点什么

解释有时真的很无力。

Jack Ma作客美脱口秀

时间与爱

从前有个小岛,上面住着:富裕,欢乐,悲哀和爱。

有一天,小岛要下沉了,富裕,欢乐,悲哀都逃走了,只有爱还留在小岛上。

小岛真的下沉了,爱大喊救命。

这时富裕划船过来,爱向他求救,富裕说:“我的船上全是金银财宝,没有你的位置了。”

爱又请求悲哀救他,悲哀说:“我太难过了,太累了,要一个人休息休息。”

爱这时就要淹死了,欢乐过来了,爱拚命地向他呼喊,但是欢乐太高兴了,根本没有听到爱的求救声。

爱几乎绝望了,这时,一位老者过来救上了爱,把船划到对岸又匆匆走了,没有留下名字。

爱向过路的智慧请教老者的名字,智慧说:“他叫时间。”

爱又问:“那他为什么要救我呢?”

智慧说:“我想,只有时间才明白爱的伟大。”

禅语

佛观一碗水,四万八千虫。一花一世界,一叶一春秋。静一刻易,静一生难!

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