很久前看过一篇科普文章，说是人的睡眠有一定的周期，也就是平时我们不一定睡太多，有的时候睡太多，反而更困，也就是越睡越困的感觉，而如果你每次睡眠时间都是~90~分钟的倍数，则正好与人体的一些生理需要吻合，文章建议成年人可以在晚上睡~3~个小时，也就是可以从凌晨~3~点睡到~6~点，然后在当天晚上睡一个半小时，可以从下午~6~点睡到七点半，这样一天都会保持精神，感觉还是很有道理的，今天凌晨睡了一个半小时，刚刚又睡了三个小时，现在起来觉的很舒服，恩，不过这样恐怕也坚持不了太久，长期作业恐怕就不行了呵呵。
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