【原创】能有效减轻精神压力的N种方法
作者 淘宝网 普洱茶博士
面对越来越残酷的社会和物价，人们的精神压力不断的在增加。有明确的数据现实，如今暴力犯罪呈现上升趋势，还有就是不久前昆明“诗人”自杀的新闻......可见，减压是一件非常重要的事情。以下都是博主老王我经常采用的法子，经济实惠，方便可行。
1.上床睡觉
和某些特别的时候、特别的场合之下，“一醉解千愁”有异曲同工之妙用。
既然压力大了，不妨呼呼大睡一番，再神清气爽的面对压力吧。这一条的精髓是：保证睡眠的质量！千万不要上床了当烙饼！！！要放下，要真的---放下！！！不能放下的接着看下边的：）
2.热水澡和牛奶
要直接上床就当猪有点难度，一个热乎乎的热水澡和一杯牛奶有着神奇的功效。
我个人经常是，一杯热腾腾的豆浆。
当然，果汁也可以考虑。
3.音乐或者DVD
精神旺盛的人，让他上床是一种折磨。不妨考虑音乐或者大片DVD，弗洛伊德的弟子兼叛徒荣格说过：转移注意力是消除精神崩溃的最佳措施。荣格的人品我不评论，不过这句话千真万确。
4.喝茶
当然不仅仅是普洱茶，其他茶品也可以的。这个法子的精华是：泡茶的过程！洗杯子、翻箱倒柜的找茶、烧水、耐心的等待、冲泡、更加耐心的等待......几乎可以肯定的是，等到芬芳的茶汤入喉的时候，对付压力的办法解决问题的根本差不多都想好了咯。
5.瑜伽、打坐、冥想或者气功
适合有条件的人群。注意：并不是非得去很正规的瑜伽馆健身房之类的场所，自己的房间就可以的，前提是：安静！
6.散步
不用老王多说了，电影里面比比皆是。走路也是一种很好的锻炼。
7.购物
适合女士的情况居多，我本人是买书，印象里面最多的一次是当月薪水全部买光！
8.发泄
博主老王重点推荐：找人聊天，这个人，是值得信任，并且你可以肆无忌惮乱喷之后并不后悔的人！
注意：虽然有祸从口出的危险（所以一定要参考上面的标准选择聊天对象），但是说不定也有醍醐灌顶的惊喜。
PS：有“损友”说一场激烈的性爱也有这样的效果，不过本人并不推荐这样的方式。
9.其他
还有如下选择：
吃好吃的
旅游
飙车
KTV 桑拿...........
要花钱或者很费事，又危险的，普洱茶博士老王我并不推荐。
昆明 戒急用忍斋
品鉴杨聘号新品中
2007年10月28日
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