在打击“东突”方面，我们过去怕被美国等西方国家指责侵犯人权，特别注意对外保密。但由于“东突”分子在土耳其和中亚极端势力的支持下，盘踞在境外，且有训练基地，常冷不防窜进新疆搞一阵杀人放火再溜回去，我们鞭长莫及，所以解放军老早就憋着劲要狠狠收拾一下这些亡命之徒。“911”后，美举起反恐大旗，我们把反“东突”作为国际反恐的一部分，名正言顺地公开打击“东突”。本来国内的疆独分子已清剿得差不多了，就等机会把盘踞在境外的骨干分子、训练基地干掉。
在阿富汗，美虽号称已取得胜利，可除了喀布尔及周边地区，其它地方还是军阀割据之地，塔利班和拉登隐藏其间，美军不派大股部队还真不敢轻易去。美军战术主要是用直升机将地面部队空降到山区进行搜索，然后飞机不停地为地面部队提供空中火力支持、侦察还有运输，花费大，但效果差。最近一次，把一个位于兴都库什山地里的训练营围上了，用地面加空中火炮轰了一个礼拜，美军一个特种小分队突进去后，游击队不知道哪去了，撤出来时，游击队又不知从哪钻了出来，切断美军退路，还打死五个、打伤七个，美军进不去、出不来，加上老美其他地方战事吃紧，兵力不够，应付不来，干着急。最后，巴基斯坦一个特种作战连前去营救，不料被阻截在半路上，隔着一座雪山就是过不去。老巴对我们还是比较信任的，他们首先提出请求中国合作，原因是这伙人是东突的，中国对东突比较了解，又是多年的老对手，美最高层考虑后同意，为表诚意，一方面不阻拦把“东突”列入恐怖组织名单（媒体随后有所报道），另一方面主动移交了在阿富汗抓获的八个东突分子。
来而不往非礼也。我们决定来一次合作，乘机彻底消灭疆独基地，同时也向美国“示武”，展示一下我们的军事实力。在这剩下的十个训练基地中，有三个是训练“东突”和疆独分子的。而被美军围的那个主要是疆独分子，几个骨干还是从车臣撤出来的“悍匪”，对俘虏的俄军士兵手段极其残忍（近年来相关报道特别多），我们盯上他们也很久了，出境干掉他们正中下怀。
新疆军区派出一个“天山雪狐”侦察分队和两个“雪莲”通信分队先行到达美军突击阵地，在美军第41特种战争分队协助下，在观察好地形和疆独分子潜伏的方向后电告了指挥部。新疆军区立刻派素有“天山神剑”之称的军区特种侦察作战大队两个中队、边防十团特务连一部（熟悉边境地区地理状况）、兰州军区信息化作战分队一部组成中国联合作战行动组，与美军沟通后秘密潜至巴基斯坦特种部队的侧翼，然后徒步翻过两座冰雪大阪，在一个冰天雪地的山坳里潜伏了一天半，摸清了东突分子盘踞的几个有相连的洞窟、野外分散火力点组成的据点。
第三天早晨，联合突击小组一百九十多人分四路向心突进，先拔掉隐藏的火力点，然后在洞外的各路口埋伏好，准备打伏击。在对洞窟进行火力攻击时，洞内的人根本没想到背后冰雪大阪上会下来部队，三十多人在洞里被干掉，剩下的四十多人在往后山逃窜的路上被歼灭。按照美军意思，本来还想抓几个俘虏，但一是解放军攻势凌厉，敌人来不及投降就成了枪下鬼；二是为了不留后患，按一个军官的话说“留一个活的，将来就多一个麻烦”，结果就全给歼灭了。
干掉盘踞在洞里的人后，联合作战行动组解救出了被围的美军突击队28人，再一起歼灭打伏击（阻截巴基斯坦特种部队）的那股东突分子。这时就显出两军不同的战术构想了：我军的战术构想是想用几辆装甲车从大路开过去吸引敌注意，与此同时大部队绕上山，爬过冰雪大阪，从后路抄过去，这叫“隐真示假、打草惊蛇、关门打狗、断敌后路”的口袋阵，可保一次全歼敌人。美军大兵装备虽然比我们好，但对爬三千多米高的冰雪大阪心有畏惧，也确实加上那里含氧低，美军一个个身高力大，没经过专门训练，个个呼哧带喘，上气不接下气，不像我们的战士个个气定神闲，如果他们上去可能真会送命。结果，美军选择了招直升飞机来，从大路正面强行突进，而我军则不辞辛苦地翻过冰雪大阪去抄后路。
这股由拉登资助的东突游击队通信联络手段很先进，打巴基斯坦部队伏击的这帮人得知大本营被袭后，早就开遛，爬上山四处逃窜。所以，正面开过去的美突击队只遇到几个零星打阻击的，大部分作鸟兽散（照美军的打法，敌人都成漏网之鱼了）。幸亏我军联合作战行动组的官兵在与“天山雪狐”侦察分队和两个“雪莲”通信分队会合后，分成几路，翻过山，从山上往下搜索攻击，而往山上逃窜的东突分子正好迎面撞上枪口。我军居高临下占领制高点，再加上又搞了对方一个出其不意（从白雪皑皑的山上突然冲下，有如神兵天降），结果除了抓了十来个吓懵了的俘虏给美军看看外，其它全部被干净利落地歼灭了。中美两军在山下会合后，美特种部队士兵好奇地围着咱们的战士看个没完，都想看看这些“能在雪山上爬上爬下的人是什么样子”。其实，我军平时训练爬四五千米的雪山也不少，更别说三千米的。一个美军特种分队的上尉对一个西安陆军学院毕业懂英语的排长伸出大拇指翘了两下说：“中国陆军还是大哥( So far as we see， the Chinese army is our big brother)!”。
这次行动，真正体现了我军赫赫有名、威震敌胆的战术思想：出其不意、大胆穿插、断其后路、分进合围、贴身近战、速战速决的战术，可以说是集口袋阵、掏心战、奇袭战、运动战和心理战为一体的好例子，习惯于飞机加导弹的美军特种部队想破脑袋也想不出这种打法，直叹“不可思议”。其实在我军这又算得了什么！朝鲜战争美国人就吃够了这种打法的苦头，可是从1950年直到1953年，他们虽频频叫嚷遏制这种打法，可回回还是陷入我军的口袋阵而痛苦不堪。战后这么多年，西点军校没少研究这种战术，可就是一到实战就不会用。此战我军轻伤三人、重伤一人，但干掉了阿境内一个最大的疆独基地。阿境内另两个疆独基地，一个是由美提供情报由我边防团干掉的，还有一个是南疆军区特种部队自己摸过去干掉的。不过，“国家利益至上”，对拉登的其它基地，我们仍持袖手旁观态度，只要他不支持疆独捣乱，我们还可以留着它让美国人多“闹闹心”。
作战行动结束休整一天后，我军联合作战行动小组奉命撤回，将俘虏的恐怖分子一道押解回国。随后，作战小组全体成员荣立集体一等功。
我的一个gmail邮箱好久没登录了，不过不断收到国外的垃圾邮件。没想到，一下产生了10个邀请，问问别人，最多就产生6个。
google之所以这么强大，应该跟他的自知之明和灵活应变有一定关系。
估计这时候还有不少人在找gmail，我就勉为其难，为google义务做个传道者吧。
有5个已送过或被预定，剩下5个待送。谁要按以下格式跟贴 （超过第5贴请谅解不能满足要求）
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前不久，世界卫生组织经过3年的研究和“评选”发布了一张榜单，虽然这是一张食品榜，但它揭示出的六种最健康食品和十大垃圾食品，相信一定会比时尚流行榜更受你的关注。
在3年的时间里，世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品等6种最健康食品。同时，油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼干、碳酸饮料、方便食品、罐头、果脯、冷冻甜品及烧烤食品等也“入选”了Top10垃圾食品。
那么，这些健康食品究竟对人们有什么好处，垃圾食品是不是一点都不能吃，又该怎么吃？为此，记者走访了多位营养学家。
健康食品
蔬菜十三鲜
入榜“最佳蔬菜”的有13种，都是我们平时经常会吃到的。
香甜的红薯最让人流连，也许你不一定每天吃，但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。
北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡萝卜等就是碱性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的几种蔬菜，芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜也要记得多吃哦。
九种水果香甜可口
一说到营养就会提到水果，可关于水果的营养价值众说纷纭，人们真是不知道究竟吃哪种水果好了，不过，入榜的九种权威水果倒不可不信。
头号水果就是木瓜，虽然富含维生素C的橘子、柑子也入选了，但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量，而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。
肉甜汁美的草莓不但汁水充足，对人体健康还有极大好处，尤其爱美的女孩可要多吃点，因为草莓可以让你的肤色变得红润，还能减轻腹泻。有意思的是，草莓还能巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉。而且，草莓叶片和根还可用来泡茶，真可谓“浑身是宝”。
此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水果也跻身最佳食品之列。
荤菜吃出名堂
荤菜虽然脂肪含量比较大，但却是日常饮食中不可或缺的，所以要吃出点名堂来，荤菜也能给身体均衡营养。
进榜的最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，张嘉芷教授介绍说，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
养脑巧吃零食
现在用脑过度的人非常多，吃什么最能养脑是这些人最关心的问题，这不，榜上就评出了最佳护脑的食品，还有不少可以当零食吃呢，快来试试吧。
蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。
垃圾食品
三类食品加重负担
世界卫生组织“通缉”的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。想想看，这三类食品几乎是我们每顿正餐都会出现的，但摄入过多却会加重身体负担。
方便食品别图方便
饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。
方便食品中多有添加剂，上海营养学会赵法汲教授说，方便面含盐量很高，吃多了容易得高血压，而且损害肾脏；饼干里面的食用香精和色素过多，热量太多破坏了维生素，还会对肝脏功能造成负担；膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的四高特点，吃多了会破坏营养均衡不说，还容易有饱胀感，影响孩子正常吃饭。
烧烤等同吸烟毒性
现在，烧烤越来越火，但是，食物烧烤后是有害健康的。赵法汲教授分析说，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。
美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
三类副食不宜常吃
除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。其实，经过加工的罐头，破坏了水果和鱼肉本身的维生素，会让蛋白质变性，营养成分含量非常低，而且热量还特别多；果脯里有三大致癌物质之一的亚硝酸盐；冰淇淋、雪糕里面的奶油极易引起肥胖，含糖量过高还影响正餐，想减肥的少吃为妙。（齐鸣）
《北京娱乐信报》2004年12月23日
除了许愿，还有祝福发送之类的。或许不少人用的着，尤其是女孩子。
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不过现在好像只支持英文。
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