别相信快乐可以从天而降，它不是别人送给你的，而是自己创造的。我在这里说快乐，其实只是一个“引子”，目的是想引出“心灵力”这个概念；心灵力最简单的解释叫“境由心生”，意思是说，人生的丰富与否、亮丽与否，全由内在那颗“心”来决定，你是主角，拥有一把开启心灵的钥匙。 文学家史蒂文生曾说：“未得快乐的人，一无所有。”
快乐很抽象，也很具体，因为不快乐的人演什么都不像，演什么都很警悚。医生不快乐，会在打点滴中加入氢酸钾；老师不快乐，会拿棍子抽打孩子的脸；化学家不快乐，会在失恋时想在饮水机中下毒；不快乐使人多了情绪，少了理智。
心理学家的研究发现，快乐的基础，不是富有，不是名位，也不是权势，与它们结合而生的“贪”与“欲”才是不快乐的主因；而快乐是由健康、豁达、自由、满足等心灵力组成的。
快乐的人，懂得：
·活在当下。
·生活悠闲。
·保持童稚之心。
·不要求完美，相信成功是一连串失败的累积。
·幽默，能见招拆招。
·喜欢亲自动手做。
·喜欢大自然。
别相信快乐可以从天而降，它不是别人送给你的，而是自己创造的。
我在这里说快乐，其实只是一个“引子”，目的是想引出“心灵力”这个概念；心灵力最简单的解释叫“境由心生”，意思是说，人生的丰富与否、亮丽与否、精彩与否，全由内在那颗“心”来决定，你是主角，拥有一把开启心灵的锁钥。
心灵力的报告，在20世纪70年代初期发挥了巨大的影响力，1972年两位美国医学研究员发现，在东方的冥想状态下，氧气的消耗量与新陈代谢明显减低；人在冥想下可改善侵略性、沮丧、激怒、紧张、焦虑等等行为。
癌症是世纪末的黑死病，截至目前为止仍无好处方，但心灵力量却是救赎的良药，有证据显示，心灵力的效力远胜于开刀、吃药，曾经只有一年生命好活的病患，用心灵力奇迹式地活了15年。《人体潜能》一书的作者柯里曼说，心灵力堪称人的“自愈系统”，可以有效释放生命能，超越压力、迷惑、混乱等等，它无须花钱，又无副作用，保健、治病、祥和又健康。
学会控制心灵，等于学会驾驭生命。
这些精神在宜铭的著作中全都见得着，他把它转成轻松易懂的文字，试图打通读者“心灵的任督二脉”。
宜铭说：“生命潜能不是理论，不是技巧，不是知识，而是一种智慧，一种经验——一种你想重新得到存在的自我的感觉。”我喜欢这种讲法，把心灵能力解构成“人人可寻”，只要你愿意放下忙碌，勇敢地面对自我，把藏在心中的孤寂、无奈、挫败释放开来，神采奕奕的灵魂等着你来召回。
我猜，在宜铭的心中，心灵力还是“觉察力”，觉察健康是宝，贪、癫、痴是业，名利是过眼云烟，权势是自卑者的镇静剂，快乐是一切的一切。
这本书，应该说是宜铭用心替读者所绘的“心灵地图”，我乐于为文作序。
作者游乾桂，著作丰富的知名作家，台湾政治大学心理系毕业，现任台湾全家联合诊所心理师、健康家庭协会执行长。
著有《心灵医师》、《用心疗心》等七十多本作品，其中《用心疗心》一书荣获金鼎奖最佳图书推荐奖。
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