夏日炎炎，让心情也烦躁许多，媒体中持续报道各地的高温警报也再次引起大家对夏天生活方式的关注，了解一些防暑的知识，保护自己避免炎热的“伤害”是如此重要。“书中自有锦囊计”，旌旗网和大家一起探讨！
饮食篇：
煲汤－由内而外的调养
煲汤是广东人的专利，这是不争的事实，甚至代表了南方朋友的一种情节。老火靓汤的滋补状态与汤料和气候是成正比的，所以在这样炎炎夏日，空气中的水分几乎被晒干的季节，懂的几手作汤手艺则是如此幸事... ...
《广东汤煲·凉补消暑篇》
《广东汤煲·滋补润燥篇》
果汁，沙拉－由外而内的清爽
水果和蔬菜是防癌、抗老化、增强免疫力、养颜美容的好食物，特别适合炎热之下讨厌油腻的口味，对于减肥的朋友，好处就不多讲了：）
《果汁美人》
《窈窕凉拌真简单》
《果汁与沙拉--百鲜美食谱》
护肤篇：
护肤是爱美朋友永不厌倦的话题，干燥的夏季也是皮肤最容易收到伤害的季节，在这个时间加大呵护的力度，理所当然！
《水果美容护肤》
《水果妹果漾美女漂亮计划》
《最美丽的肌肤（美国超级畅销的美容书）》
《365天美白大全》
出游篇：
夏日出游算是防暑措施中最为主动的一条，目的当然首选避暑之地，游山玩水自然上上之选。
《大川之美·中国著名河流全线穿越》
《我的小岛我做主》
《海滨漫步（含盘）》
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