吃冰激凌怕胖，喝冰水闹肚子，为什么不尝试自己动手做一个营养滋补的小甜羹呢？
首先去超市【最好是大一些的那种】
买：
银耳若干装一袋
莲子若干枚
小枣若干枚
枸杞若干枚
冰糖一袋
回家找个大一些的锅，取银耳、莲子、小枣、枸杞若干，不要太多
放点水浸泡一刻钟，把银耳泡开
然后重新加水
放在路子上大火烧开，小火炖一会。时间长短以莲子煮烂为准
加入适量冰糖
冷却后放入冰箱
滋补爽口的银耳羹就完成了，燥热难耐的时候就吃一碗吧。哈舒服。^^
要点：不要放很多银耳，因为干银耳会泡开的
厚厚～～Trackback: http://tb.donews.net/TrackBack.aspx?PostId=329357