压力来之于自己能承受的脆弱程度，同样的竞争环境，每个人的反应都是不一样的，有的人积极面对，有的人消极对待，态度不一样，故事也不一样。
压力是一般婚姻和人际关系问题的基本原因。它影响到我们每一个人，并且我们如何面对它，将影响到我们每天的人际关系。
当一个人不顾一切要得到一个地位，而甘冒失去家庭和灵里的和谐关系这种思想时，就会丧失分辨是非黑白的能力。
我们不愿意在做错事的时候，遇见什么人，特别是有权威的人。但被抓到而承认错误会减少压力的。虽然它不太好玩，但犯错被抓到后的心情，要比带着罪恶感到处走的，心情轻松得多了。迟早我们必须面对我们的罪恶感，否则，我们就会失去坦然的心，而无法建立起真正的属灵关系。
有时候你受到的压力，就和你得了感冒一样，是渐渐形成的。没人能事先警觉，因为每一个人都知道，一点点的压力不会伤害你，或许还有些好处呢。但当有一天你发现你受到的压力，已超过了负荷量，而你甚至不知道是从什么时候开始的。于是，你必须寻求一种医治的方法──从一场使你十分疲惫的争斗中得以解脱。
发展自我满足的能力。在工作中，或在工作以外做些你真正想做的事，即使似乎是很好笑且不切实际的举动──最好是和那些你喜欢与他在一些的人一起去做。到郊外旅行，或在小溪中划船。买些你很想买的东西，只要不过分浪费你的钱财。以一定的方式，做至少一部分你真正做的事，只要不损害你的人际关系。
显然我无须强调你也明白，压力不应被忽视。若它一直没解决，会使一个人变得沮丧，或是健康出了问题，情绪上受到伤害，并且使人际关系受损。如果你现在学会解决压力，会使你的人际关系，得到莫大的帮助──特别是在婚姻关系上。无论你生活上的压力，是因什么所引起的，你可以和我一样学着去解决它。事实上，建立良好的人际关系，特别是和你的配偶的关系，是疏解压力最好的方法之一。我们每一个人，都需要有可以信赖的人，在面临困扰时能安慰我们。
问题默想
·造成你生活上最大压力的原因是什么？
·举出生活上产生压力的症状。
·你现在可做什么以减轻压力？
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