2004年11月02日

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4、“格式”--字体--选“空心”,这时候您看到了什么?!!!

2004年10月30日

      想瘦吗?小编郑重地向你推荐最省钱的瘦身秘计——吃!非常简单,只要在吃东西的时候知道该吃什么,怎么吃,吃多少就可以了。听起来满复杂的,但只要学会科学的方法,就可以轻松吃出细腰美腿来。

越吃越瘦16妙招

  这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!

  1. 苹果餐

  只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

  2. 萝减肥法

  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

  3. 煮鸡蛋减肥法

  一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

  4. 小豆减肥法

  将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

  5. 酸奶减肥法

  一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

  6. 黄豆粉可可减肥法

  黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

  7. 粉状牛奶减肥法

  一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

  8. 矿泉水减肥法

  饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

  9. 红葡萄酒减肥法

  晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

  10.黑米减肥法

  主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

  11.饮茶减肥法

  茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

  12.早食减肥

  法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。

  13.分食减肥

  德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,人体就不会增加脂肪。

  14.要想瘦多食醋

  近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。

  15.饭后茶减肥法

  饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。

  汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。

  饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。

  16.简易水果色拉

  不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!

  [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

  [制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

  2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

  3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

  越吃越瘦之保持篇

  不改变平时早已养成的饮食、运动等生活习惯,即使是开始了食物瘦身,也不会有结果,甚至出现反弹。因此,首先要做到的是——从改变生活习惯开始。

  1. 边可准备一些低热量、无脂肪而又可满足咀嚼欲望的食物,像小黄瓜和胡萝卜等蔬菜类食品。

  2.多喝水。水对身体有益,又可充填胃部,使你少吃一点。还可以帮助你排除体内的部分毒素。

  3.要预先控制好每餐食物的分量,免得为不愿浪费而吃多了。建议用小的餐盘和碗,会感觉吃得较满足。

  4.给自己减肥的阶段性成功建立一个奖励办法,比如说,每减轻2公斤,就要买个小礼物或看场电影什么的,有了这个诱因,你会更愉快地继续瘦下去。

  5.参加会餐之前,先多吃点莴苣或其他蔬菜,等脂肪含量高的食物端上来的时候,会比较不容易动心。

  6.真地把你每天吃下的食物热量做成统计表,逐步剔除那些“危险”的小点心。尽量吃鸡肉、鱼、牛腱肉来代替猪肉,这样吃即健康又不易发胖。

  7.每天早上起来,先喝一大杯挤了柠檬汁的热开水,据说这样可以帮助脂肪的燃烧。就算不是,喝水也是绝对有益健康的。

  8.当你很想吃甜食的时候,就塞一片水果在嘴里,而不可以选择点心或面包。

  9.要吃早餐,这是带给你一天活力最重要的一餐,可免除整天的饥饿感。

  10.造成肥胖的很重要的原因是因为缺少运动,所以你要尽量增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼来代替坐电梯,或者多走上一站地,再乘坐汽车等。

  11.偶然一天多吃了许多东西没关系,全当对自己的节食奖励好了。立刻回到正常饮食状态,一次失误不会破坏你减肥的整体步骤,一定要对自己有信心。

  12.要远离那些所谓的减肥食品,像“减肥巧克力糖”、“减肥饮料”等;它们的确比一般巧克力糖或饮料含热量低,但仍然是会发胖的零食。提醒自己所谓的减肥食品是商家诱惑你购买食品的手段。

  13.在你还没有饱的感觉之前,就要让自己停止进食

2004年10月28日

我觉得“做其他的工作,35岁是事业蒸蒸日上,做软件35岁就失业 ”是今天Bird说的一句非常错误的话。真的。
大家千万不要受这种话影响,也不要散布这样的话。否则也许断送不了自己,但是有可能断送中国软件业的将来。
我觉着可以试试讨论,35岁以后,软件人员应该怎样转型而不是消极的谈失业,也太颓废了吧!

对QQ聊天中笑法的解释:

呵呵:这是笑容中最中庸的一种,给人莫测高深的感觉。你搞不清楚对方是喜?是悲?是怒?是乐?最后你只好仰慕他,敬佩他,但他还是没感觉,还是会给你一个让人近乎崩溃的:呵呵~有时候没有话说,或者对对方的话表示赞同的也常发出一两声呵呵的笑声的。

  嘻嘻:多用于女生,特别是未昏少女,笑过之后总能让男生稍感眩晕,既而开始幻想肉感红唇与美丽娇嗔。男人对网恋的憧憬多始于此,这也是众多恐龙寻求自慰欺骗帅哥感情的有力武器。嘻嘻~——————————————小心!陷阱!

  哈哈:多么男人的笑容,为两种极端的人使用。对方可能好酷爱生活,抱负远大,如果能及时抓住,或许能有幸成为幸福的太太;也有可能极度变态,憎恨人世间的一切,极具破坏力。哈哈~ 魅力与危险共存!看你的运气!很多女孩子也喜欢用打哈哈的哦,问其原因,居然是没有话可以说了,所以打“哈哈”,而且“哈哈”这两个是拼音输入法中最好打的词啦!一般说来,喜欢说“哈哈”的人,即使嘴上不笑,心里也在笑的。

  嘿嘿:可爱的坏笑,多用于满足男生潜意识里撒娇的心理。如果男人向你嘿嘿了,说明他呼唤着一种母性的爱,所以女生相应的应该表现的足够伟大,否则一味的扮天真活泼就会失去感觉。嘿嘿~ 聪明的女孩子会回答:“好坏哟!”这可是阿土常用的笑声哦。嘿嘿嘿!

  赫赫:这是我从一个年龄比较大的网友那里学来的,听起来的确比较像老网友啦,比如你对他发了一个有趣的笑话,他看了后会发出两声赫赫的笑声。大概是他对和你聊天没有太大的热情吧。

  咯咯:这是我的自创笑声,本来是打算和QQ上朋友开开玩笑,让他们见识一吓这种比较夸张的活泼的小女孩式的笑声,这种笑声给人一种笑得很开心,身体都在颤抖的感觉。不过男生最好少用哦,不然别人会怀疑你吃错药的。(这种笑总让我联想到武侠小说中所描写的美女“哭得梨花带雨,笑得花枝乱颤。

  霍霍:属于很卡通,很委琐的那种笑容。看到这样的笑容,我会忍不住把对方想象成一只正在槽里抢食的*,没时间笑,只好仓促的挤出一个:霍霍

经典谎言黄金版
  
    模范生:这次考试又砸啦!

  时装店老板:太合身啦,简直就是给你订做的。

  校长:(早会)我再简单地说一句……

  医生:打这个针一点都不痛。

  摄影师:你是我见过的最漂亮的新娘。

  飞机机长:乘客们,飞机发生了很小的问题。

  餐厅服务员:菜马上就来。

  影视新星:我希望大家认同我的演技,而不是外貌。

  老板:我们公司是属于所有职员的。

  老师:明天的考试很简单。

  老师:你们是国家的栋梁。

  医生:你的病情很严重。

  医生:放心,你的病马上会好的。

  微软:Windows下一个版本的功能会更加强大。

  电影学院:我们并不以貌取人。

  所有人:我这个人从来不兴说谎。

  韩国队:中国队是一支很有实力的球队。

 史上最强的绕口令,没人能读出 ,要不,你试试~

开始玩舌头:看看你的舌头等级

1、初入江湖:化肥会挥发

2、小有名气:黑化肥发灰,灰化肥发黑

3、名动一方:黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑

4、天下闻名:黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花

5、一代宗师:黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

6、超凡入圣:黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰 

7、天外飞仙:黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

[IT幽默]2004年IT人的通病  
 

1.即使下班回到家,还是坐在计算机前面…

2.已经很久都没用过’真的纸牌’来玩游戏。

3.只是要联络3个人,却有9个以上不同的电话号码。

4.会传e-mail给坐在你隔壁桌的同伴。

5.和朋友失去联系的原因是他们没有电子信箱。

6.从漫长一天的工作中回到家,仍用一副公事公办的态度讲电话。
 
7.在家打电话,会不小心按到 ’9’ 拨外线。
 
8.和朋友聊天的话题总是网络游戏。

9.车子永远改不完。

10.你从10点半的夜间新闻中得知 : 自己失业的消息。
 
11.老板没有处理你手中事情的能力。
 
13.约聘人员超过固定职员,而且更有可能长期做下去。
 
14.有只寄网络笑话、图片, 却已经很久没见面的朋友。
 
15.假日时总试想睡觉,即使醒着也不想出门。

16.看完新闻报导,会有想扁人的冲动…

17.即使电视上播映的电影是看过的,因为无聊还是再看一遍。
 
18.除了从电视上看到以外,已经很久没有亲眼看到青山绿水了…

19.除了同事以外…身边真正的朋友已剩下寥寥无几了?

20.对生活上的抱怨总是比快乐的多。

21.决定他的价值是取至于网络游戏的等级 。

22.如果他没有玩网络游戏,你除了问他姓名、年纪、在哪上班(上学) 或住那
外,已经不知道要和他聊什么了。
 
23.时间总不是自己的?

24.在家看电视的时间比陪朋友的多。

25.即使三餐吃泡面,也要帮自己的计算机升级…

26.今天花了很多钱买了某些东西,过了三天完全忘记钱花到哪里去了。
 
27.坐在同一张桌子前面,工作了四年,却换了三家公司。

28.买了高科技产品后,不到3个月就发现你买已经是次级品了…

29.每天都在烦恼今天要吃什么?

30.不小心在微波炉上输入你的密码
(适用于微波炉的面板是用按键的啦)
真正的关键是…

31. 你读了整篇文章,还边笑边点头。

32. 读这篇文章的时候,你想到要把文章转寄给朋友。

33. 你太忙了,以至于没发现少了第12项。 
且慢!!最经典的一句话要出现了…

34. 晕!…你真的把窗口上拉去检查是否有第12项

2003年起,本刊编辑部采访了近60位职场成功人士,其中约3分之2是职业经理人,我们和每位采访对象只探讨一个问题:你到底是如何做到今天的?
答案真的很简单。百万年薪的经理人,职业经历和大多数职业人相似。惟一的不同,就是在一些关键要素上,比大多数人做得更深入、更到位、更持久。
从这些关键点,我们归纳出了职业经理人获得成功的“1+5模式”:
“1”,是对职业生涯的规划,这是所有人成功的基础,一个对自己的未来没有计划的人,可能像“瞎猫逮住死老鼠”一样的有所斩获,却一定不能达成“百万”身价,我们采访的这些经理人中,无一例外,都非常善于进行自我规划,他们清楚地知道自己想要什么,知道自己5年之后应该是什么样子。所以,在每一天,他们都知道自己要开始做什么,要停止做什么,要多做什么,要少做什么。
其余的“5”项要素,也是他们成就自我必不可少的理由。在自我剖析、选择目标、聚焦行动、利用资源、兴趣责任这些结点上,我们的百万年薪经理人们或多或少都能在某一项上做到极至。可以说,仅仅是以我们所见,“1+5模式”已经造就了40多个百万年薪职业经理人。
其实,在你读了这组文章之后会发现,这些人也没有什么特别的。只要愿意——你就是第6个!

成为百万年薪经理人的“1+5模式”是:
1 站在高岗上——规划你的人生和职业
+1 找到你的椅子——自我剖析和定位
+2 瞄准你的标靶——职业目标的选择
+3 走好你自己的路——聚焦你的职业行动
+4 整合你的百宝箱——有效利用你的资源
+5 坐上你的助推器——用兴趣和责任共同激发动力

2004年10月27日

好好活着!努力工作!
        我们没有理由~~~~~不快乐!

———————————————-
经历过繁花似锦\春风和熙
却还是
喜欢凛冽中顶着寒风而行的感觉!真实而强烈!
深刻而不能忘怀……

2004年10月25日

智码公司同事聚会时各做自己拿手的菜!

菜单:

大盘鸡做法:

配料:

土豆、洋葱、郫县豆瓣、番茄酱、大蒜、花椒、糖、酱油、青椒、整鸡一只、干辣椒

         做法:

下冷油加花椒粒(或后加花椒粉)至油10成热,炒鸡块至发白加老抽至鸡块变色;

                   加入郫县豆瓣、番茄酱、大蒜、姜、糖、鸡晶(或味精)、干辣椒适量,翻炒越2分钟;

                   加入土豆翻炒,如觉酱料不够,可再加入一些郫县豆瓣、番茄酱、以及酱油;

                   加水煮至土豆熟透,即时加水翻炒,以免底部焦糊;

                   熟透后关火,加且好的生青椒和洋葱翻至混合均匀即可出锅。

         要点:

                   郫县豆瓣、番茄酱是主料,一个也不能少。不要加入更多的香料,尤其是八角。

避免焦糊。

关火后翻炒生青椒和洋葱,即刻上桌食用最佳。

由于郫县豆瓣中有很多盐份,所以在制作时如不觉味淡,则无需加盐。

如需辣味重则多放干辣椒,如不需要那么辣则少放或不放干辣椒。

其它:

                   上桌吃剩1/3时,加入拉面拌食为最正宗新疆吃法。

 

素炒土豆丝(刘)(青辣椒、蒜)

鱼(陈展奇)(鲜朝天椒)

现成的熟食(鹅或者烧肉)

糖醋脆藕(刘)

西红柿炒鸡蛋(赵)

茄子,苦瓜(贺)

虾(陈展奇)

凉拌黄瓜(?)

柿蓉排骨(刘)(西红柿酱、蒜、淀粉)

汤(?)(西红柿鸡蛋汤)

虎皮辣椒(陈展奇)(姜、葱、子然粉