说实话，懒得写骑马了，这几节课都没什么太大的进步。骑马我觉得同时有四件事需要协调，第一是控缰，用缰绳来给马发指令；第二是上半身的放松，在马一开始颠的时候，人总是不自觉的上半身僵硬，总要提醒自己一下才能放松；第三是顶腰，在起坐过程中，腰很自然的前顶；第四是脚，重心要落在脚跟。现在我顶腰和上半身的放松没有什么问题，都能很自然的完成，控缰也在慢慢找感觉，不再像以前那样把手举的老高，但是这个脚烦死我了，总是掌握不好重心，不自觉的就把重心放在脚尖上去了。骑的过程中不断的矫正自己脚的位置，今天终于有点效果了，起码一半的时间脚跟都是向下的，但是这时候脚尖有开始向外撇了，没办法，大部分人走路都是外八字，脚跟向下脚自然就往外撇，看来骑马真是名副其实的贵族运动，身体上的小毛病都要在这纠正过来。
说到脚的重心问题，不得不提马镫的位置，当我们坐在马上的时候，脚自然下垂，马镫要在脚踝处，这个位置是正确。在催马跑和转弯的时候，就要脚跟向里来磕马肚，所以在骑马的过程中，脚踝应该是放松并且灵活的。但在骑大马的时候，尽量不要一下把马镫调的正好，否则你上马都是个问题，这两天我骑的是“名模”，我把马镫调到正好后就上不了马，感觉那个丢人，总结出两条经验，一个是这周回家都要压腿，把韧带拉开。另外一个经验就是，在上马前，把马右侧的脚蹬调整的靠下，上马后拉住缰绳，将腿伸到前面，用手来调整马镫，直到合适位置，希望以后再也不会出现踩着栏杆上马的状况了，否则那里还有半点潇洒的形象。
天气越来越热了，骑马也变得越来越辛苦，连着两天都是6点半起床，顶着太阳去骑马。骑马回来后困的要死，但又打起精神去跟朋友游泳，这运动量可够大的，晚上睡的格外香甜，比吃什么安眠药都管用。刚才睡了个午觉，起来后就觉得大腿内侧疼，这是鞍子的问题，“名模”本来就很肥，昨天的鞍子还好，我还能夹的住，跑的也很稳，今天用的是一个综合鞍，骑上去以后感觉小腿都夹不住马，把腿撑的很开，韧带有点受不了，所以还是要努力压腿！
今天是跟bianyuan去的马场，他已经骑了三十多次了，还是在矫正姿势，我们两个聊起这个都觉得挺灰心的，需要矫正的东西太多，看来有必要明确一下学习的目的了，是要学习标准的最漂亮的姿势，还是要掌握基本技巧出去玩即可。我想老半天不知道如何抉择，这不禁让我想到了滑雪，自己当初也是没有教练的瞎滑，请了教练后，学习了正确的姿势，才开始飞快进步。我只能安慰自己，事实也是如此，只有把基础练好，未来进步才快。bianyuan也安慰我，说跑步比轻快步简单多了，很容易学会，现在还是要打好轻快步的基础。但是我们两个都没有太多的时间，每周只能上午来两次，我想如果我天天都能来，肯定感觉要找的好一些，进步也更快一些，不像现在这么无聊。
天天都能来的梦想，需要susie帮我实现了，她是我的同事，本来晚上都去打高尔夫的，最近看我骑马骑的爽，也动心想要过来学骑马。我也争取尽量把她拉下水，老板娘承诺我，如果我拉一个客户过来就免费送我一节课，哪个朋友想报名赶紧联系我哈，我请吃饭报答，哈哈。
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