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2004年09月28日
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RAID全称为Redundant Array of Disks,是“独立磁盘冗余阵列”(最初为“廉价磁盘冗余阵列”)的缩略语。1987年由Patterson,Gibson和Katz在加州大学伯克利分院的一篇文章中定义。RAID阵列技术允许将一系列磁盘分组,以实现为数据保护而必需的数据冗余,以及为提高读写性能而形成的数据条带分布。RAID最初用于高端服务器市场,不过随着计算机技术的快速发展,RAID技术已经渗透到计算机遍布的各个领域。如今,在家用电脑主板中,RAID控制芯片也随处可见。

一般,RAID系统可以存在于各种接口界面,就我们现时来说,PATA、SATA以及SCSI均有相应的硬盘可以组成RAID。随着Intel 865/875系列芯片组的发布,家用市场的硬盘接口开始转向SATA,而RAID方式也将从PATA过渡到SATA。

RAID技术伴随着人们的使用过程,经历了一系列的变迁与发展。而在家用市场上,我们一般只能看到RAID 0、RAID 1以及RAID 0+1这几种磁盘阵列方式。不过从DFI Lanparty主板的诞生开始,我们又迎来了第四种磁盘阵列方式,那就是RAID 1.5。

从实际应用来说,家用RAID的组建大多数情况是为了进一步提高磁盘的读写性能,而数据的备份可由其他方式达到(如刻录)。所以,在只有2个硬盘的情况下,人们愿意尝试的以RAID 0为主,不过RAID 1.5的诞生让我们改变了这一理念。究竟这两种相对廉价的磁盘阵列方式具有何等的性能?让我们来为大家揭晓。

 

RAID 0:

  RAID 0使用一种称为“条带”(striping)的技术把数据分布到各个磁盘上。在那里每个“条带”被分散到连续“块”(block)上,数据被分成从512字节到数兆字节的若干块后,再交替写到磁盘中。第1块被写到磁盘1中,第2块被写到磁盘2中,如此类推。当系统到达阵列中的最后一个磁盘时,就写到磁盘1的下一分段,如此下去。

                            

分割数据可以将I/O负载平均分配到所有的驱动器中。由于驱动器可以同时写或读,使得性能显著提高。但是,它却没有数据保护能力。如果一个磁盘出现故障,那么数据就会全盘丢失。因此,RAID 0不适用于关键任务环境,但是,它却非常适合于视频、图象的制作和编辑。

RAID 1:

  RAID 1也被称为镜象,因为一个磁盘上的数据被完全复制到另一个磁盘上。如果一个磁盘的数据发生错误,或者硬盘出现了坏道,那么另一个硬盘可以补救回磁盘故障而造成的数据损失和系统中断。另外,RAID 1还可以实现双工——即可以复制整个控制器,这样在磁盘故障或控制器故障发生时,您的数据都可以得到保护。镜象和双工的缺点是需要多出一倍数量的驱动器来复制数据,但系统的读写性能并不会由此而提高,这可能是一笔不小的开支。RAID l可以由软件或硬件方式实现。

RAID 2:

  RAID 2是为大型机和超级计算机开发的带海明码校验磁盘阵列。磁盘驱动器组中的第1个、第2个、第4个……第2的n次幂个磁盘驱动器是专门的校验盘,用于校验和纠错。如下图:七个磁盘驱动器组建的RAID 2,第1、2、4个磁盘驱动器(红色)是纠错盘,其余的(紫色)用于存放数据。RAID 2对大数据量的读写具有极高的性能,但少量数据的读写时性能反而不好,所以RAID 2实际使用较少。

由于RAID 2的特殊性,只要我们使用的磁盘驱动器越多,校验盘在其中占的百分比越少。如果希望达到比较理想的速度和较好的磁盘利用率,那最好可以增加保存校验码ECC码的硬盘,但是这就要付出更多硬盘的购买成本,来确保数据冗余。对于控制器的设计来说,它比下面所说的RAID 3,4或5要简单。

RAID 3:

  RAID 3,即带有专用奇偶位(parity)的条带。每个条带片上都有相当于一“块”那么大的空间用来存储冗余信息,即奇偶位。奇偶位是编码信息,如果某个磁盘的数据有误,或者磁盘发生故障,就可以用它来恢复数据。在数据密集型环境或单一用户环境中,组建RAID 3对访问较长的连续记录有利,不过同RAID 2一样,访问较短记录时,性能会有所下降。

RAID 4:

  RAID 4是带奇偶校验码的独立磁盘结构。它和RAID 3很相似,不同的是RAID 4对数据的访问是按数据块进行的。RAID 3是一次一横条,而RAID 4一次一竖条。所以RAID 3常须访问阵列中所有的硬盘驱动器,而RAID 4只须访问有用的硬盘驱动器。这样读数据的速度大大提高了,但在写数据方面,需将从数据硬盘驱动器和校验硬盘驱动器中恢复出的旧数据与新数据校验,然后再将更新后的数据和检验位写入硬盘驱动器,所以处理时间较RAID 3长。

RAID 5:

  RAID 5也被叫做带分布式奇偶位的条带。每个条带上都有相当于一个“块”那么大的地方被用来存放奇偶位。与RAID 3不同的是,RAID 5把奇偶位信息也分布在所有的磁盘上,而并非一个磁盘上,大大减轻了奇偶校验盘的负担。尽管有一些容量上的损失,RAID 5却能提供较为完美的整体性能,因而也是被广泛应用的一种磁盘阵列方案。它适合于输入/输出密集、高读/写比率的应用程序,如事务处理等。

为了具有RAID 5级的冗余度,我们需要至少三个磁盘组成的磁盘阵列。RAID 5可以通过磁盘阵列控制器硬件实现,也可以通过某些网络操作系统软件实现。

RAID 6:

  RAID 6是带有两种分布存储的奇偶校验码的独立磁盘结构。它使用了分配在不同的磁盘上的第二种奇偶校验来实现增强型的RAID 5。它能承受多个驱动器同时出现故障,但是,用于计算奇偶校验值和验证数据正确性所花费的时间比较多,造成了系统的负载较重,大大降低整体磁盘性能,而且,系统需要一个极为复杂的控制器。当然,由于引入了第二种奇偶校验值,我们所以需要的是N+2个磁盘。

RAID 7:

RAID 7自身带有智能化实时操作系统和用于存储管理的软件工具,可完全独立于主机运行,不占用主机CPU资源。RAID 7存储计算机操作系统(Storage Computer Operating System)是一套实时事件驱动操作系统,主要用来进行系统初始化和安排RAID 7磁盘阵列的所有数据传输,并把它们转换到相应的物理存储驱动器上。通过Storage Computer Operating System来设定和控制读写速度,可使主机I/O传递性能达到最佳。如果一个磁盘出现故障,还可自动执行恢复操作,并可管理备份磁盘的重建过程。

 RAID 7采用的是非同步访问方式,极大地减轻了数据写瓶颈,提高了I/O速度。(所谓非同步访问,即RAID 7的每个I/O接口都有一条专用的高速通道,作为数据或控制信息的流通路径,因此可独立地控制自身系统中每个磁盘的数据存取。)如果RAID 7有N个磁盘,那么除去一个校验盘(用作冗余计算)外,可同时处理N-1个主机系统随机发出的读/写指令,从而显著地改善了I/O应用。RAID 7系统内置实时操作系统还可自动对主机发送过来的读/写指令进行优化处理,以智能化方式将可能被读取的数据预先读入快速缓存中,从而大大减少了磁头的转动次数,提高了I/O速度。RAID 7可帮助用户有效地管理日益庞大的数据存储系统,并使系统的运行效率提高至少一倍以上,满足了各类用户的不同需求。

RAID 10(RAID 0+1):

  RAID 10,也被称为镜象阵列条带,现在我们一般称它为RAID 0+1。RAID 10(RAID 0+1)提供100%的数据冗余,支持更大的卷尺寸。组建RAID 10(RAID 0+1)需要4个磁盘,其中两个为条带数据分布,提供了RAID 0的读写性能,而另外两个则为前面两个硬盘的镜像,保证了数据的完整备份。

RAID 30:

  RAID 30也被称为专用奇偶位阵列条带。它具有RAID 0和RAID 3的特性,由两组RAID 3的磁盘(每组3个磁盘)组成阵列,使用专用奇偶位,而这两种磁盘再组成一个RAID 0的阵列,实现跨磁盘抽取数据。RAID 30提供容错能力,并支持更大的卷尺寸。象RAID 10一样,RAID 30也提供高可靠性,因为即使有两个物理磁盘驱动器失效(每个阵列中一个),数据仍然可用。

RAID 30最小要求有6个驱动器,它最适合非交互的应用程序,如视频流、图形和图象处理等。这些应用程序顺序处理大型文件,而且要求高可用性和高速度。

RAID 50:
  RAID 50被称为分布奇偶位阵列条带。同RAID 30相仿的,它具有RAID 5和RAID 0的共同特性。它由两组RAID 5磁盘组成(每组最少3个),每一组都使用了分布式奇偶位,而两组硬盘再组建成RAID 0,实验跨磁盘抽取数据。RAID 50提供可靠的数据存储和优秀的整体性能,并支持更大的卷尺寸。即使两个物理磁盘发生故障(每个阵列中一个),数据也可以顺利恢复过来。

RAID 50最少需要6个驱动器,它最适合需要高可靠性存储、高读取速度、高数据传输性能的应用。这些应用包括事务处理和有许多用户存取小文件的办公应用程序。

RAID 53:

  RAID 53称为高效数据传送磁盘结构。结构的实施同Level 0数据条阵列,其中,每一段都是一个RAID 3阵列。它的冗余与容错能力同RAID 3。这对需要具有高数据传输率的RAID 3配置的系统有益,但是它价格昂贵、效率偏低。

RAID 1.5:

RAID 1.5是一个新生的磁盘阵列方式,它具有RAID 0+1的特性,而不同的是,它的实现只需要2个硬盘。从表面上来看,组建RAID 1.5后的磁盘,两个都具有相同的数据。当然,RAID 1.5也是一种不能完全利用磁盘空间的磁盘阵列模式,因此,两个80GB的硬盘在组建RAID 1.5后,和RAID 1是一样的,即只有80GB的实际使用空间,另外80GB是它的备份数据。如果把两个硬盘分开,分别把他们运行在原系统,也是畅通无阻的。但通过实际应用,我们发现如果两个硬盘在分开运行后,其数据的轻微改变都会引起再次重组后的磁盘阵列,没法实现完全的数据恢复,而是以数据较少的磁盘为准。

既然RAID 1.5和RAID 1具有非常相似的效果,那么它是怎么实验RAID 0的条带式读写操作的呢?到目前为止,我们还没有确实的材料证明下面的假想:就是磁盘阵列控制芯片具有高级的控制功能,可以让两个磁盘同时以条带的方式记录相同的数据,但需要读取的时候,控制器却可以分辨出需要读取的程序条带,然后分别从不同的硬盘中读取不同的条带,以达到提高性能的RAID 0效果。

其实,对于家庭用户来说,RAID 1.5的实现大多数情况下还是在于性能有所提高,毕竟RAID 1.5具有RAID 0的特性。因此,这次我们针对RAID 1.5的性能做了一次对比测试。下面,让我们一起来看看RAID 1.5的性能:

RAID级别
RAID 0
RAID 1
RAID 0+1
RAID 1.5
名称
条带
镜像
条带+镜像
条带+镜像
允许故障
冗余类型
副本
副本
副本
热备用操作
不可
可以
可以
可以
硬盘数量
1个以上
2个
4个
2个
可用容量
最大
最小
中间
中间
减少容量
50%
2个磁盘
1个磁盘
读性能
高(盘的数量决定)
中间
中间
随机写性能
最高
中间
中间
连续写性能
最高
中间
中间
典型应用
无故障的迅速读写
允许故障的小文件、随机数据写入
允许故障的小文件、连续数据传输
允许故障的小文件、随机数据传输

性能测试:

硬件平台
CPU

Intel Pentium4 3.0GHz(Northwood,800MHz FSB)

显卡

启亨 大银家Ti4680 VIVO

驱动程序:
nVIDIA Detonator 4 V43.50

内存
KingMax DDR400 DDRRAM 256MB×2

内存参数统一设置在DDR 400 AUTO模式下

硬盘

酷鱼V SATA 120G(7200rpm,8MB Cache)×2
金钻9 PATA 80G(7200rpm,2MB Cache)×2

驱动程序:
Intel IAA 3.0 With RAID

主板
MSI(微星)875P NEO
DFI(钻石)Lanparty PRO875

PS:板载声卡、网卡设备全部关闭

驱动程序:
Intel Chipset Software V 5.00

操作系统
Windows XP Professional+SP1 英文版
DirectX
DirectX 9.0
软件平台
测试软件

ZDNet WinBench 99 2.0
Sisoft Sandra 2003
HDTach 2.61

这次测试,我们采用了ICH 5的Soft RAID功能和Promise PDC20378的RAID功能组建了SATA的RAID 0系统,和Lanparty PRO875主板板载的Highpoint 372N组建的PATA RAID 1.5进行对比。组建的SATA磁盘阵列和PATA磁盘阵列所用的硬盘类型不同,所以测试成绩也仅供参考。

WinBench 99:

通过WinBench 99测试,我们可以了解到组建RAID之后,无论是商用磁盘性能还是高端磁盘性能,都得到了很大的提高。其中两个金钻9组成的RAID 1.5在商用磁盘性能方面最为强劲,达到了21200,而高端磁盘性能则由ICH 5 RAID 0控制的SATA磁盘阵列带头领先,成绩也是相当喜人。

为了进一步比较PATA RAID 1.5和SATA RAID 0的差别,我们做了以下的对比测试:


HighPoint PATA RAID 1.5


Promise 378 SATA RAID 0

通过两种RAID模式的对比,我们发现采用DiamondMax 9 Plus(金钻9代)硬盘组建的RAID 1.5系统成绩十分惊人,其磁盘传输率最高可以达到95KB/s,而平均传输率也接近70KB/s。数据传输过程中,其传输率的波动性比较有规律,传输性能稳定。而SATA作为优秀的新生代磁盘接口,当然也表现出非凡的实力。通过两个Baracuda V(酷鱼5代)组建的RAID 0系统在磁盘的最高传输率上没有RAID 1.5的表现突出,不过也可以超过90KB/s,但最低传输率方面要比RAID 1.5高出一定的距离,平均传输率更是比RAID 1.5优胜。

Sisoft Sandra 2003:

在Sisoft Sandra 2003的磁盘性能测试中,我们都采用了一个空磁盘分区作为测试的目标盘,容量均为20G。采用PATA组建的RAID 1.5系统,其性能没有在WinBench 99测试中那么优秀,与两种控制芯片构成的SATA RAID 0相差甚远。


HighPoint PATA RAID 1.5


Promise SATA RAID 0


ICH 5 SATA RAID 0

HD Tach 2.61:


HighPoint PATA RAID 1.5


Promise SATA RAID 0


ICH5 SATA RAID 0

在HD Tach 2.61测试中,RAID 1.5再展雄风,其平均47.8MB/s的读速度让平均只有31.1MB/s的SATA RAID 0俯首称臣。不过在CPU占用率方面,SATA RAID 0明显比PATA RAID 1.5小得多,其中最小是ICH5控制的RAID 0系统,仅为1.2%。不过就算是CPU占用率最高的RAID 1.5系统也只是2.8%,对于现今超过2GHz的主流机器配置来说,也是微不足道的。

在SYSMark 2002测试中,我们发现组建RAID之后的整机性能没有得到想象中那么大的改善,不过在办公性能方面也会有5%的提升。PATA硬盘组建的RAID 1.5和SATA硬盘组建的RAID 0差别不大。

不过在PCMark 2002测试中,RAID 1.5又一次超出RAID 0的水平,让人不得不佩服。

总结:

RAID是一种具有悠久的历史磁盘阵列技术。它的诞生不光是为了保证我们的重要数据在冗余的磁盘阵列中得以安全长久的储存下去,还是突破瓶颈、提升性能的重要手段。至今,RAID技术已经应用于计算机所渗透到的各个领域中,而家用计算机市场,这个本来不为RAID研发人员所考虑的市场,也已经具有好几年的发展历程。

在过去,PATA硬盘在家用市场组建的RAID通常仅有RAID 0、RAID 1和RAID 0+1,不过今天我们不但亲眼目睹了RAID 1.5的诞生,还感受到RAID 1.5的独特魅力。和即将成为主流的SATA硬盘组建的RAID 0系统相比,PATA硬盘组建的RAID 1.5不显一点的乏力,相反,RAID 1.5就仿佛是PATA硬盘提高性能和确保数据安全的最有效方式。

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发贴心情 〓送给所有生于1975-1989的朋友〓

三毛象征苦难的日子,小时候都看过,书和动画片!


小时候真希望能有马良这样的一支笔啊!


主题歌极其经典:“格地格地格地……”


陪伴我们长大的动画片–巴巴爸爸


小学的美术老师很感谢这部动画片,让我们把四位名人的名字牢牢记住


花仙子每次出场服都不同哈!另外每一个地方都有一种花代表着什么。不过最吸引人的是波奇的感冒式的鼻音:“唉呦喂———娜娜小姐唉——”


“哦,可爱的蓝精灵;哦,可爱的蓝精灵”,对了,还有格格巫!


还有几个人会唱铁臂阿童木的主题歌?


鼹鼠的故事估计大家都看过,小的时候很羡慕鼹鼠的小铲子——太有用了!


这个就不用介绍了,从前每个星期天6点最期盼的节目!


永远的机器猫,好向往有阿蒙的那个口袋!


倒霉的TOM和机灵的JERRY,好搞笑!


经典


向雷锋叔叔学习,小的时候常说这话


还记得这个孩子吗?英雄少年赖宁,曾影响我们的少年时代!


“你就象那冬天里的一把火,熊熊燃烧照亮了我”


比起现在的F4,更喜欢我们当时的偶像!


中学最流行的发型!


刚开始听摇滚就是他的声音


我们真正开始听歌时,应该也是94年左右吧,那时还不知道曾经有过一个张国荣。真正让我们喜欢流行乐的,就是张学友。


在我们成熟的历程中,必然拥有自己的性感偶像!


那时一直点播他的水手和星星点灯


每天晚上都要听他们的歌~~


记得歌词是“万里长城永不倒,千里黄河水滔滔,江山秀丽叠彩峰岭,问我国家那象染病”,霍元甲


83不朽经典版射雕,我最喜欢黄日华版的郭靖和俏黄蓉翁美玲!


上海滩,就是从那时开始喜欢上了周润发和赵雅芝


少林寺,李连杰的成名作


那时还是小屁孩,看不懂,现在倒想好好看几遍!


“卖鱼包,卖鱼包”,霹雳贝贝,记忆犹新啊!


看到“Z”就想到佐罗,还喜欢冈萨雷斯


台湾影星杨贵媚,现在估计没有认识了。但她的那部“妈妈再爱我一次”还记得吧


茜茜公主,是我们看的较早的几部外国片之一


那时候最喜欢的科幻片——恐龙特级克塞号
人间大炮一级准备,人间大炮二级准备,人间大炮三级准备……………………………………发射!


除了这些我们还有很多东西值得高兴。
80年代的排球5年冠,虽然那时候我们都还太小,从大人们激动的喜悦中也像过节一样高兴过


80年代是属于他的年代


荷兰三剑客,我们曾经崇拜的英雄


属于那个年代的英雄,足坛唯一的辫子


90年代属于他,永远的23号

那时最火的零食:
1。烤红薯 香喷喷,甜丝丝,好吃看得见。2毛钱一斤。只是吃多了会放屁。蠢人俗称“勺货”

2。爆米花 一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅,走街串巷。将米变成白白的爆米花。是那时最受欢迎的魔术师!

3。搅糖稀 两根冰棒棍,加一团明黄色的糖稀。1毛钱一团。搅一搅,拉一拉,又好吃又好玩。只是现在看来不太卫生。

4。棉花糖 最不可思议的小吃。5分钱一团。一勺勺的糖进去,一团团棉花出来。棉花能吃,还是甜的!天哪,这可能是我少年时代, 最想往的一种东西。

5。果丹皮 很多人都是吃它长大的。非常成功的一种山楂制品,能让20年后的人们念念不忘。1毛钱一根。

6。酸梅粉 不用我说了吧,地球人都知道!

7,冰棍 真的是“冰”棍,除了冰就是棍子,绝对货真价实! 5分一根。 以致于将后来的5毛一根的”娃娃头”惊为天人。

8。老鼠屎 这个嘛,跟上面的正好相反,貌似而神非,一粒一粒黑褐色,象极小号的感冒胶囊。每粒两三毫米左右。味道嘛,好像酸酸甜甜的。现在可能只有想自杀的人才会误服。:)

9。泡泡糖 长长的一条,用红一半白一半的纸包着,上面有一个小姑娘吹泡泡。在“大大”出世以前的绝对“大哥大”。我们用的都是它!
10。无花果 一个小小的白色袋子,上边印着“无花果”三个字。里面装得就是那酸酸的甜甜的干干的无花果了。很长一段时间困惑于无花果到底什么样子,这细细的干干的丝,一点也不象花,就更不象果啦。可为什么叫无花果呢?

       最后一拨对这样一句话耳熟能详的人--“为革命--保护视力,眼保健操 -- 开 始……”;
  是最后一拨男女生明明互有好感,却故作嫌恶状,在课桌上刻三八线的人;  
  是最后一拨在小时候写作文时,言必称--“自十一届三中全会以来……”或“改革的春风……”之类的人;
  是最后一拨学校开会一冷场有事没事就开唱”没有花香,没有树高”
  是最后一拨这样的女孩子--春风越吹越暖,明明早就心痒难搔,却硬着头皮按兵不动,互相观望,最后都快放暑假了,实在熬不住了,才约好第二天同时穿裙 子,谁说话不算数谁是小狗;
  是最后一拨在接受计算机启蒙教育时,还见识过BASIC语言的人;
  是最后一拨有过小时候要到别人家看电视,死活赖着不肯回家,被爸妈打的经 验的人; 是最后一拨过六一节还必须找齐了白衬衫、蓝长裤的人;
  是最后一拨和泥巴、过家家、弹弹子、拍画片,背着军用水壶,揣着茶叶蛋春游的人;
  是最后一拨在小学劳动课上还去打扫厕所、捉苍蝇老鼠的人;
  是最后一拨对五讲四美三热爱倒背如流,但始终也没搞清楚什么时候才能练成四有新人的人;
  是最后一拨告诉自己,要有理想有信念,要好好学习天天向上,走在路上看见方格子地砖想着跳房子,跳橡皮筋的时候唱“我爱北京天安门”,每个月存5元指望小学毕业去看天安门的人;
  是最后一拨看过黑白小人书《岳飞》,《丁丁历险记》,《烈火金刚》,《七剑下天山》的人;
  是最后一拨享受过最纯最动人的日本动画片,到八十岁仍能张口就来一段《铁臂 阿童木》主题歌,到九十岁仍记得《森林大帝》里的小狮子LEO、花仙子和李嘉 文、咪咪、来福、娜娜小姐、蓝精灵和格格巫、龙子太郎、一休和小叶子、新佑卫门,自认为曾看到过最好的动画片的人;
  也是最后一拨享受过品质最佳的国产动画片的人--《九色鹿》我们看一回感动一回,《天书奇谭》让我们第一次明白了狐狸精是什么东东、《大闹天宫》让我们 初具审美情趣,《没头脑和不高兴》寓教于乐,《大林和小林》够曲折,《哪吒闹 海 豪气冲天。
  是最后一拨当年在看了《排球女将》后,逢中日排球赛就紧张万分,生怕日本队真练成了睛空霹雳、流星赶月,抢走中国女排的五连冠的人;
  是最后一拨看全了山口百慧的《血疑》系列,天天查看自己手臂上有无红点、担心自己也得白血病的人;(呀,怎么尽是日货,不好意思,不过,当年的哈日族可真比现下的心境纯明多了。)
  是最后一拨有幸目睹过香港无线的诸多武侠剧的人--当时是小学的年纪吧,再小一点的就看不懂了。看《射雕》里的翁美玲让我们把早逝的她奉若神明,《绝代双骄》又让我们成了梁朝伟的终身影迷。那个时期的金剧和古剧前无古人、后无来者。
  是最后一拨还曾为费翔意乱情迷,深深同情他白白地担了大兴安岭火灾罪责的现在还算是年轻人的人;
  是最后一拨在中学毕业时都要含着眼泪唱小虎队的《骊歌》中的“南风又轻轻地吹送,相聚的光阴匆匆……”和《再见》中的“请相信我们明天一定会再见,就像白云离不开蓝天……”的人。
  只要你生于七十年代,且头脑健全、发育完全、在社会主义的温暖阳光下茁壮成长过,相信你一定能对以上的文字产生共鸣

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2004年09月26日

   安利营养品骗局揭密
  
   “延缓衰老40年”,“预防各种各样的癌症”“永远不会得心脏病”,“令你得皮肤永远年轻”“令你每天精神百倍”——安利公司的口号多么想圣经上魔鬼得那句:“你们不会死的。”(一个叫张×ד钻石”营养顾问还真的在培训上告诉我们说他每天都服用2粒安利最新的抗氧化剂,据说抗氧化作用强到可以叫他永远年轻下去。而这新产品非常贵,想吃,“就快点上钻石吧”——和魔鬼的话一摸一样!)
  
  
     亚当和夏娃得到的惩罚是每天艰苦劳动才能得食。
  
     那些相信了安利得人得到来相同得下场。昂贵得产品令他们荷包大缩水。不吃,你不怕心脏病高血压癌症糖尿病?吃,一套完整“套餐”需要至少1000-2000¥。
  
  
     没钱?不怕,成为安利公司的营销人员吧。把健康带给别人同时给自己带来收益!
  
     于是作为营销人员的你就真的“汗流满脸”了——但那些吃下去的营养品可能根本用途有限。
  
     安利真的这么好?还是只是魔鬼的引诱?
     
     
     以下文章翻译自美国网站。
     
     1、当安利谈起营养、他们仅仅告诉你真相的一部分。
  
     ——安利会告诉你补充从分维生素和矿物质的美妙事情以及缺乏这些矿物质的要发生的可怕后果。当然他们会告诉你他们的产品是补充这些营养成分的最佳产品。但是他们永远会“忽略”告诉你均衡的饮食就可以补充足够的营养成分。而你只需要简单的补充足够食物就可以了。
  
     
     2、安利会反复宣称大部分中国人(在美国他们宣称大部分美国人)都是营养缺乏。
  
     ——他们忘记告诉你大部分穷苦的中国人需要的是把更多的金钱放在有营养的食物上,而不是大量维生素上;他们更不会告诉你只要你准确依照《美国食物指引》上的指引去调理你的饮食,那就没有缺乏的可能。
  
     
     3、安利会告诉你,营养品是为你的身体买保险。
  
     ——在他们反复强调缺乏维生素会出现种种危险之后,他们会告诉你,从普通食物中是无法得到充足的维生素的,甚至是不可能的。然后就会象小贩子一样的反复向你推销安利的产品。而且他们会告诉你全世界所有人都需要他们产品的。(安利曾经说中国的蛋白粉销量是他们总销售量的70%,奇怪的是为什么美国人欧洲人不消费)
  
     
     4、安利会告诉你所有的疾病产生于不均衡的或错误的饮食,而他们的营养品可以调理这一切。
  
     ——是的,对于某些疾病是的——特别是心脏病和冠心病,但是大多数的疾病和你的饮食是没有关系的。不信,清查阅医学教科书。
  
  
     5、安利会告诉你现代的食品加工和储藏会把食品的营养成分都破坏了。
  
     ——是的一些加工储藏过程会,但不是所有的过程都会。即使流失了一些,也不会严重到需要你购买营养食品去“补充。”当然,他们想你买,只要要夸大来要你相信。
  
  
      当他们不停的告诉你烹调(cooking)会破坏维生素,他们不会告诉你只有很小的几种维生素是对加热敏感的。
   他们更不会告诉你那些丢失了的维生素只要你吃几个新鲜水果和蔬菜就可以补回来。而食物蔬菜中的矿物质是不会被加热破坏的。
  
     
     6、安利会对你反复强调,土地的污染、杀虫剂的运用和化学肥料会导致食物不安全、会导致营养成分的大量流失。(这正是安利最大的买点)
  
  
     ——他们会反复的声称他们的是纯天然的“有机种植”。
  
      如果土壤的营养被破坏了,植物还能生长吗?
  
     
   安利说他们的肥料是天然的比使用化学肥料安全,而且生长的更好。但是实际上,从植物学上来说,植物在运用土壤之前,会把土壤从新分解成各种化学成分——也就是化学肥料一摸一样的化学成分来吸收。
  
  
     
   更重要的是,一个食物是否有一定数量的维生素和矿物质是由植物的基因决定的!(就像人正常情况下由多少牙齿是由人的基因决定的)
  
  
      所谓“天然”除了影响了你购买的价格之外,对你没有其他影响。
     
     7、安利会强调国家(包括中国和美国卫生部门)推荐的维生素摄入量是不够的。
  
     ——在美国,维生素和各种营养摄入量是由National Research
   Council研究和公布的。他们每5年会修订一次,而公布的目的恰恰是告诉人们“为了保持健康而必须的摄入量”。——记住,是令你“健康”的摄入量,而不是安利所说的“最低量”或“必须量”。
  
  
      安利却常常故意提高摄入量,因为摄入量越高,你就越不可能从食物中从分摄入,而必须利用营养品。
     
     8、安利最常用的骗局:他们会强调:由于现代生活的压力,以及由于某些疾病的缘故,人们需要的营养必须大幅度提升。
  
  
     ——安利最喜欢说:“压力令你需要更多的营养去“抗压”!又或者是由于你“吸烟”,“饮食不均衡”“亚健康”,因此你的身体需要更多的为维生素。
  
  
      是的,某些疾病是需要更多的维生素,维生素的确也可减轻一点physical
   stress。但是对于绝大多数中国人,这都不是补充维生素的理由。正常均衡饮食中的维生素是足够的。如果你真的因为缺乏维生素而生病,那么不是营养品可以调节的,你得进医院。
  
  
      对于吸烟认识,最终要的是戒烟,而不是补充维生素!
     
     9、他们向所有人推销营养食品。
  
     ——安利看不起普通食物。但是他们却要吃饭——他们不是靠营养品生存的!
  
     
   营养食品只是一个欺骗的口号,因为所有的正常饮食都是“营养食品”。只要适度,所有的食品都是“营养”的。当然,麦当劳之类的垃圾食物除外。
  
  
      中国农民种出来的蔬菜、水果、大米、小米、茶叶——统统都是营养食品,而且便宜。
     
     10、安利会说,天然的维生素比人工合成的好。
  
     ——简直是个谎言。所有维生素都是一定原子按照一定的结构合成的分子。大自然制造的天然维生素和人工合成的人工维生素是没有什么区别的。如果又什么不同那就是价钱。
  
  
      想一想,很少钱就可以购买大量的国产维生素,如果你真的要吃,为什么不吃国产的呢?
  
     
   安利说他们的有什么奇妙的“植物因子”——我想如果真的有那么一种东西,为什么他们在大谈维生素的利害的时候,从来就没有说那些植物因子有什么功效?为什么有那么多“科学家”的安利不把那些“植物因子”提炼出来单独出售?
  
  
     
   请记住,安利在营养讲座上说的是用维生素抗衰老。而不是用“植物因子”抗衰老。所以你只要买几元一瓶的国产维生素就可以了。
  
     
     11.当他们说要给你作营养调查的时候,请记住,不论你怎么饮食均衡,你都是“缺乏维生素”的。
  
     ——我在安利待过,培训过。
     
     12、当他们在宣称维生素给你减轻精神压力的时候,安利根本不会关心昂贵的价格会增加并不富裕的中国人民的精神压力。
  
  
     ——是的,即使安利说的都是对的,天然的有助于营养,但是为什么能在“美国”“天然生产”,在“南美洲”“天然生产”,不能中国天然生产?!难道960万平方公里的世界第三大国度就没有那么一些地方是“天然”?不要忘记了美国加州“天然”的“新奇士”其实有很多都是在中国海南岛生产的!既然中国能产出新奇士,就不能产出“天然”的维生素?!
  
  
     
   一瓶营养品的价格几乎在中国的售价和在美国的售价几乎一摸一样,但美国人民的收入士中国人的多少倍?!如果安利真的士向它那样说的这么为中国人民的健康着想,请把在中国生产!把安利产品的价格降下来让中国更多的人民服用!
  
  
      再补充一句,是我在安利产品的瓶子上看见“中国某某工业区制造”的字样。我不知道要如何理解。
  
     
   那些“翡翠”“钻石”在大把大把的把金钱收入自己的银行帐户,而且庞大的下线还可以叫他们子子孙孙“千秋万代”的享受的时候,他们根本美后考虑多少人把不多的收入和金钱浪费在这些没有用处——或用处有限的产品上。
  
     
     13、即使维他命是对某些疾病有良好的功效,你也不需要买安利的——去药房买更便宜的把!
     
     14、安利总是用神奇的“事例”去支持他们的产品。
  
     ——安利多少次宣称糖尿病人吃了他们的配方之后不需要再吃糖尿病的药。(当场有个糖尿病人告诉我这是骗人,因为他就是吃很多安利的产品,但还是要吃降糖药)我想如果真的那样,为什么为国的食品和药物监督局不把安利的产品作为糖尿病药来出售。更其怪为什么美国人还有糖尿病!
  
  
      还有如果吃了他们b族就可以治疗失眠,为什么美国安眠药还那么好卖。
  
      这样的事例很多。请安利不要用“奇迹”来说明,请给我们医学试验结果!
     
     15、安利有很多专家、很多著名医生、很多科学家吗?
  
     ——安利最可耻的就是他们总是宣称他们有什么“世界级的首级营养师”,“美国一流的营养专家”。他们这么说到不违反法律。但问题是美国科学界是否承认这样的名誉。不要告诉我你有多少诺贝尔提名者,我还申请过美国哈佛大学呢——只不过哈佛不要我罢了。
  
  
      什么“香港首席营养师”——我却没有听说过有香港首席律师,首席医生,首席建筑师……
     
     16、他们永远不会用“治疗”这个词语。
  
     ——安利的顾委会用一些更模糊,更叫你动心的词语:解毒、净化、新生、于大自然平衡、巩固你的免疫系统、保护你的机体、刺激你自身保护能力…….反正就是不能验证的东西。
  
     
      总结:安利的营养观念错吗?
  
      我认为,也不一定。
  
     
   但是,如果维生素真的那么好,那么我可以用国产的便宜的来代替,不需要安利那么昂贵的产品。除非诊断了某个人缺乏某种营养素,先给他普通国产的吃,无效,再给他安利的吃,有效。那么我才能相信。
  
  
      这个试验敢不敢作?
  
      还有,奇怪的是为什么医院治疗维生素缺乏的时候用的是其他而不是安利?如果安利真的那么好。