2004年11月29日

一个人锻炼太难啦,经常是三天打鱼,两天晒网,
这个周末五、六、日我居然连着晒了三天网
现在想想很是后悔…….
下定决心从今天开始要安心打鱼……

今天是度度提醒我,才知道检讨,
谢谢度度,并邀请度度和我一起运动。

只能是我和度度互相监督啦




2004年11月26日




燕过的摘要:“天下兴亡,我的责任”!有的人总说自己很爱国,但又不知如何做起,看了这篇文章应该知道了! —-我们要把它打印成篇,在我的朋友和认识的孩子之间留传,让最多的人看到。不需要同意所有观点,吸收有益的!

很是同意燕过的观点,结合自己先学习一下:


 


“天下兴亡,我的责任”


我不说天下(表面上让人误解,天下太大了),改成“生活快乐,我的责任!”,生活有工作生活(校园生活)、家庭生活,呵呵,还是挺多的,那就再缩小一下“健康快乐,我的责任!”。


“吃亏就是占便宜”


家里的老人也经常说“吃亏是福”,可是现在的年轻人又有哪个愿意吃亏呢?要是真正的吃亏又有哪个心里不别扭呢?记得多年前妈妈用这句老话教育妹妹时,妹妹当时是这样回答的“吃了亏我心里难受”,我想妹妹道出了不愿意吃亏人的心声。要是真的在外面吃点亏,回家要难受好段时间,我想肯定对身心健康也不利,怎样才能做到吃了亏,就象受到表扬一样心里美滋滋的呢?      想想自己,要是小来小去的亏,应该不会放在心上的。嘻嘻,目前水准还没让自己吃大亏,想好像就没吃过亏^_^

2004年11月17日

 

猪肉菱角同食会肝疼,鸡肉芹菜相忌伤元气;

牛肉栗子食后会呕吐,羊肉西瓜相会定互侵;

兔肉芹菜同食伤头发,鹅肉鸡蛋同桌损脾胃;

狗肉如遇绿豆会伤身,黄鳝皮蛋不可同道行;

鲤鱼甘草加之将有害,蟹与柿子结伴会中毒;

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲;

柿子红薯搭配结石生,豆浆营养不宜冲鸡蛋;

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,萝卜木耳成双生皮炎;

豆腐蜂蜜相拌耳失聪,菠菜豆腐色美实不宜;

胡萝卜白萝卜相互冲,蕃茄黄瓜不能一起食;

黄瓜进食之后忌花生,萝卜水果不利甲状腺;

香蕉芋艿入胃酸胀痛,马铃薯香蕉面部起斑。

2004年11月10日

这是我的朋友发到我邮箱里的文章,标题不太好“有关癌症”,想想朋友要发
给我肯定是有理由的,安心地读了……
癌症也不是一天形成的,跟我们的日常生活习惯有很大的关系,作者只是从饮
食习惯上讲了,我自己再加一条:就是使自己始终保持愉悦的心情!把这篇文
章贴到这里标题是我自己给改了,提醒自己要养成有益健康的生活习惯,
全文如下:




有關癌症
三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生,参加该啤酒场  选派技术人员到国外深造

的考试,以优异的成绩及格。在出国前经某公立医院体检发现,罹患有像孩拳头大小的肺部肿瘤,

因而不能出国。
张先生非常失望之余,一直怀疑诊断有误;于是再到另一家医院检查,结果还是
证实原来的诊断并无错误。当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症,在人生绝望之余,多次打电话
给当时任职台东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学。
魏姓同学便利用星期日赶到台北和张先生
见面,张先生向魏同学详述相关绝望的详情和悲观感受,并请位同学协助其后事,恰逢魏同学与前
任马偕医院院长
1949-55专精于癌症临床研究的吕革令博士)系知交好友。当即建议前往访求吕
博士医治,起初张先生说不愿再看医生,以免徒增伤悲;但魏同学说先前已以电话请教过吕博士并
安排好时间,张先生只好偕同前往吕博士住处造访。吕博士和张先生见面就说:魏先生是我的好友,
介绍你和我认识是我们缘份,感谢上帝赐给我们这个机会;我请教你:『癌为什么叫绝症,你可知
道吗?』」
张先生和魏先生都不知道如何作答。
吕博士又说:「人类医治癌症到目前为止只有两条
路,第一条路是消灭病源,第二条路是增加抵抗力。但很奇怪的是,癌无论用钴
60或其它药物去消
灭癌细胞,可是癌细胞还没被消灭,好的细胞却先被杀死。另无论用什么营养、补药,好的细胞还
未吸收,癌细胞却先吸收、让癌长得更快;因此可说上述两条路都行不通、所以叫绝症。」
吕博士又说:人类的聪明连登陆月球也都已经成功,但为什么没有人去怀疑上述两条治癌的路
是在钻牛角尖,另外找第三条路?感谢上帝赐给我以往在马偕医 院做癌症方面的临床实验,并得院
内各部同仁协助的机会,我发现癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。长期素食、且生
活接近然的佛寺僧尼,由于体质都偏属优质弱碱性,所以尚没有发现罹患癌症的病例。因此我大胆
的断定在弱碱性体质的状态下,癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。张先生我建议你从现在起
少吃酸性的荤食类,多吃碱性食物,另外可吃绿藻和带壳菱角汤,改变你的体质,并励行接近自然
的良好生活规律;如果五年内不死、你就没问题了,愿上帝祝福你。」
张先生依照吕博士的建议,认真改变吃的习惯,每天又吃绿藻、喝菱角汤,乐观加上每天适当
的运动,一年后再到同一公立医院检查结果,发现肿瘤不但没有长大、反而已呈现萎缩状态,遂令
医院检查人员惊为奇迹,五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。
经过了将近四十年岁月,现在张先生的健康情况完全正常,生活起居甚为愉快。继张先生之后,
有位前台东省立医院总务课长陈添寿先生,同样得到肺癌;魏先生得知后将张先生的经过转告陈添
寿先生,陈先生乃依照吕博士的建议进行改变体质,结果与张先生同样愈癌症。
那时吕博士全家已移民美国,事后吕博士回来台湾再与魏先生见面时,魏先生将张先生和陈先
生的经过告诉吕博士,并提议由他们俩位亲自向吕博士陈述,请吕博士发表其改变体质之自疗成果
报告。吕博士谦虚地回答说:我年事已大,
!  且没有临床纪录不能做为成果。请魏先生转告亲友,
如果友人认同的话,请他们继续做体验并广为宣导……..。」
关心自己也要关心别人,85﹪癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是成弱碱性的,约是PH7.
35~7.45左右。婴儿也是属于弱碱性的体质。成长期的成人有体质酸化的现象。根据一项六百位癌
症病人体液分布的研究,显示85﹪癌症病患属于酸性体质。因此,如何使体质维持在弱碱性就是远
离疾病的第一步。
酸性体质的生理表征:
1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳,一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。
为什么会形成酸性体质?
1.过度摄取乳酸性食品
a)肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。 
b)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷
寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。
c)年轻力壮时吃适量的肉类是对的,但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2.生活步调失常会造成酸性体质 
a)生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 
b)据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 
c)人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。
d)人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱及倒
置,就亦百病滋生。
3.情绪过于紧张
a)文明社会会造成的压力。
b)工作上或精神上的压力。   
c)当一个人承受精神压力后,一旦紧张松弛,时会造成猝死,称为潜在性副肾皮质机能不全症。
4.肉体的紧张
a)动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差, 或手术压力远超过副肾调
整功能,则可能造成病人死亡或其它不良影响。
b)若发现病患脸部浮肿,需详加询问病史及服药状况,为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者,施以针灸要特
别注意反应。
c)劳动或运动过度,通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。
附录:常见食物的酸碱性
1.强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。 
4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。  
6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。