2004年12月29日

地震来时,你躲在哪里?如果你依照小时候老师教我们的方法乖乖躲在桌子底下,床铺底下, 那么,我必须告诉你,你的伤亡率,高达百分之九十八!!那该怎么办?

美国国际搜救队长教你正确的躲避位置。

道格卡普是美国国际搜救队长,自一九八五年至今,他及他的队员己参与全世界七十九次重大灾 难的救灾工作,他曾经爬进近七百栋因为地震、爆炸而严重倒塌的建筑物内搜查受困的生还者以及罹难者的遗体。除了参与两年前日本神户大地震及美国俄克拉荷马市联邦大楼爆炸案救搜工作,十二年来国际新闻中的重大灾难救灾,他都没缺席。

本月十九日他离华前,传授在建筑物倒塌时如何求生。

国人从小到大,在防震演习中,老师总是叫学生躲在课桌下,道格得知这点后, 很焦急地一再呼吁:不要躲在桌子、床铺下,而要以比桌、床高度更低的姿势,躲在桌子床铺的旁边。他以先前和土耳其政府、大学合作拍制的地震逃生录像带, 说明不要躲在桌下避震的道理。

透过土耳其政府协助,制作单位爆破一栋废弃大楼,仿真地震 时建筑物倒塌的情形,工作人员 先依据「常识」,在桌子床铺等家具下,放置十具模特儿;他和他的搜救队员在桌子床铺等家具旁,同样放置十具模特儿,炸药引爆后大楼变成断坦残壁, 他和搜救队员依序找到二十具模特儿,在桌床下的十具模特儿有八具被压成全毁,其中一具甚至头、身、脚断成三截;他放置的十具模特儿,则全部安好无事。

他解释,建筑物天花板因强震倒塌时,会将桌床等家具压毁,人如果躲在其中,后果不堪设想, 如果人以低姿势躲在家具旁,家具可以先受倒塌物品的力道,让一旁的人取得生存空间。

道格说,即使开车时遇到地震,也要赶快离开车子,很多地震时在停车场丧命的人,都是在车内 被活活压死,在两车之间的人,却毫发未伤(此段话引述图片说明:强烈地震发生时,如果你正 在停车场,千万不要留在车内,以免垮下来的天花板压扁汽车,造成伤害;应该以卧姿躲在车旁,掉落的天花压在车 上,不致直接撞击人身,可能形成一块『生存空间』,增加存活机会)。

他很慎重地对在场的一百多位我国搜救队员说,搜救队员一要在地震中先能自己求得生存,只有 活下来,才能拯救他人性命。他说,希望大家告诉大家,只要传播这么一点求生讯息,地震发生时,建筑物内的伤亡率,可以由百分之九十,遽降为百分之二。

请大家传阅,增加大家在灾难发生时的生存机率,减少伤害。

美国人,英国人,中国人,日本人比枪法
 
美国人,英国人,中国人,日本人,在一起讨论本国的军事.
      
日本人说:“我们崇尚武士道,不畏惧牺牲,我敢头上顶着苹果让你们来比试枪法.“于是他把一个苹果放在了头顶上.
      
美国人转身向后走了20步,然后回头就是一枪,苹果被打爆了,他骄傲的说:
 “ I am 哼特.”
日本人又放了一个苹果在头顶上.
英国人转身向后走了50步,然后回头就是一枪,苹果被打爆了,他骄傲的说:
 “ I am 邦德.”
日本人放一个小苹果在头顶上.
      
中国人转身向后走了3步,然后回头就是一枪,脑袋被打爆了,他骄傲的说:
  “I am sorry

2004年12月27日

看了这篇文章,真的挺害怕,不知道是不是真的哟?
还是别吃了吧…….
>> >>这世上还能吃什么啊???千万别吃木糖醇了!!
>> >>天啊,什么都不能吃了!这个世界还有什么可以相信的吗?
>> >>注意!又有东西不能吃了 - 木糖醇!
>> >>注意!又有东西不能吃了 - 代糖!比如EXTRA(益达口香糖)!健怡可乐!
>> >>在美国,此种代糖–阿斯巴甜,早已在动物身上证实会导致癌症,不
>> >>信大家有机会去咖啡店喝咖啡时,注意一下,若店里有供应代糖(低热量糖)的糖包
>> >>(粉红色小纸袋包装),记得翻到背面去看,有几排红色小小字(真的很小),上面就有写
>> >(英文), 经动物身上实验证实,会导致癌症” 
>> >>!!!知道厉害了吧,没事不要吃那个,怕热量就多运动,对身体又有好处。
>> >>最恶心的是现在竟然还推出小孩吃的EXTRA(益达口香糖),真可怕,可别让你小孩吃那
>> >个!!!喜欢嚼EXTRA无糖口香糖的人要注意了!它不是真的无
>> >>糖,而是添加人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖,糖尿病患者吃的那种!它对肾脏的负担很
>> >大!而且有致癌的可能!
>> >>自从在联合晚报看到这则新闻,我就回复吃箭牌了!後来去餐厅咖啡店时, 注意到台湾
>> >出的这种代糖,大部分已改为中文包装, 而中文包装上,可是有关于” 
>> >>致癌的一个字也不告诉你的(因为他怕销售量下降),所以粉多人还吃得粉开心,因为以
>> >为她(他)可以大量使用这种好?不愁热量问题,告诉你,你是真的不会
>> >>胖,但你会死很快!!!
>> >>去新开的”星巴克咖啡馆(Starbucks),看到了原版的代糖,A~Ha……,拿一包来给您瞧
>> >瞧,看你还敢不敢吃。Use of this 
>> >>product may be hazardous to your health。This product contains saccharin 
>> >>which has been determined to CAUSE CANCER in laboratory 
>> >>animals。使用这个产品可能对你的身体有危险,本产品含有saccharin(糖精),已经
>> >确定对实验室的动物导CANCER(癌症)。
>> >>其实美国人还是有粉多人使用此代糖,但是至少人家有标识,告诉你实验的结果,吃不吃
>> >就看你自己的决定了。咱们知的权利就在这被牺牲掉,吃的不明不白的。
>> >>对了!也别去喝啥 ”健怡可乐” ,那是一样的东东! 天啊,什么也不能吃了!这个世
>> >界还有什么可以相信的吗?

2004年12月20日

今天北京比较冷,早上从家穿羽绒服出来,到公司一直没脱,没感觉到热。

周一的早晨过得还挺快,都快十点了时,感觉有点热,才发现自己还穿着羽绒服,赶紧脱掉,

糟糕,我居然没穿西装(公司要求所有员工穿正装上班),我还奇怪呢 穿羽绒服也没感觉不舒服,马上又把羽绒服穿上(被行政部发现要罚款+通报批评的)……闷到现在啦…..

目前为止已经有几个人跟我说,今天挺冷的之类的话,我赶紧说“是呀,是呀,穿羽绒服都不热”………

我这件羽绒服好像还挺管作用,快把我捂出汗了……

2004年12月17日

       这个周末两天都有大餐要吃(欣喜ing),周六老公过生日,表示庆祝家里肯定要大餐,周日还要参加同事的婚礼,北京的婚宴能不丰盛吗? 流着口水祝福他们!
       我这个饕餮之徒,肯定又要管不住自己啦……对我来说真是可怕的周末,大嚼过后又要苦练几天,本来我就挺懒的,但是为了让自己别再胖了,还是要加大运动量,

先发誓:只吃十成饱,绝对不可以到12成饱!

2004年12月15日

工作QQ,谢绝闲聊;
若要强聊,每字六毛;
标点符号,半价收费;
千字以上,八折优惠;
表情图片,十块包月;
语音视频,加倍收费;
先款后聊,款到即聊;
在线支付,可索发票;
免付月租,单向收费;
节假双休,照常营业。

2004年12月14日

 曾经寻找过,可是我却始终没有找到自己的最终幸福,曾经认真过,但是幸福也只是和我擦肩而过。我不知道自己是否还会找到幸福?也许努力寻找,善待经营,好好珍惜也不一定就会拥有自己的幸福;但是等待却是一定不会找到自己的幸福。再尝试一次北京大环境下的网络媒体吧!
我是一个普普通通的女孩,现在也老大不小了,并不敢奢望有一份浪漫奢侈的爱情,但渴望完美,追求一份殷实简单的幸福:我不需要你每天都陪我,但是只要心里有我,温暖的问候就可以让我很满足;我不需要你有丰厚的物质基础,只要你能和我并肩奋斗,一起努力构建我们的未来就会让我很欣慰;我想要一种简单的幸福,困难的时候,有个人和我一起分担,欢乐的时候有人和我一起分享。。。。。。我对自己充满信心,我注重感觉,相信带给你的是简单的快乐和生活的重大收获,希望你我不要错过。
说说我自己的情况:
    1
78年,160cm(光脚),长发束辨,外表中等(后面有照片,看个大概有点象倪萍吧,希望大家不要拍砖)
    2
.工作三年,家里独女
    3
.籍贯天水,甘肃小江南
    4
.喜欢旅游,听音乐,逛街,爬山,特别喜欢出去呼吸大自然的空气,对于体育运动也很喜欢,跑步,乒乓球,羽毛球都是我比较喜欢的项目。
    5
.比较外向,不很温柔,但长久交往你会想念我!
    6
.以前疯玩总在叹息缘分不到,时候不到:)但绝对是家庭型的乖乖女!觉得这样的mm可能比较笨吧?
对对方的要求:
    1
    首先要真诚,如果只是想随便试试的就不要给我发信了,我没有太多的时间陪大家玩。我是想寻找一生的伴侣,也许将来会结婚的那种。
    2
    性格上要温和的,这样没战争;也不要很冷漠,害怕冷战,更暖不了一颗冷漠的心;希望对生活有积极,热情向上的态度。性格上适合比较重要我认为。
    3
.身高170以上,年龄2830(太大的我接受不了),外貌看着舒服干净就可以,但
一定不要太胖,学历相当,至少本科毕业。
    4
.有一定经济能力,有一定的专业能力,对生活有一定的承受能力,成熟稳重。


5.最重要一点:有责任心,爱一个人能从青春爱到白发,爱家庭,爱父母,一定要有爱心,且又适当的事业心。


6.身体健康!

    
    
我会找到你么?我不知道你在那个角落,但我相信总有一天你会出现在我的面前
    
附上我的照片,请大家口下留情。
    
有意者来信吧,信箱bjwxb217@163.com,来信时最好附上照片。谢谢关注!

2004年12月10日

15种食物让人越吃越瘦
  随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题,下面的15种食物最适合减肥的人群,它能让人愈吃愈瘦。 


1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,
可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 

2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。 

3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,
可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。 

4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,
而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 

5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。 

6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,
而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。 

7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,
而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 

8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,
它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,
但原来它亦含丰富的钾质,有助减少身体的脂肪和水分积聚。 

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,
原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀。 

11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,
都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。 

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,
另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。 

13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,
长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪肥肉。 

14.奇异果
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,
可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。 

15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,
如果是生吃的话,效果就更好。

一日跟老公闲聊说:“我最悲哀的事情:是辛辛苦苦攒的钱被你拿去包二奶”

老公故作沮丧地说:“我最悲哀的事情:是你攒了那么多钱还不让我包二奶”

声明:是女人就要把钱花光光(当然啦,生活还要安排好滴)。

2004年12月02日

十种食品饥肠辘辘可别吃




 





  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。

  柿子、西红柿

  含有较多的果胶、单宁酸,






上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

  香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

  山楂、桔子

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

  牛奶、豆浆

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。