——“把客观干扰种到自己身上，就变成了自我干扰。”——
改行政许可法的培训试卷改到一半儿，太累了，头晕眼花。又遇见几个没认真做的，还得照顾着给个及格，算分儿算的头大。想起小时候还羡慕当老师的，可以大笔一挥，画几个大红叉，然后潇洒至极的打上分数，多厉害！以前放假的时候帮老爸改过，当时对这种成人考试差几分儿凑个及格还深恶痛绝来着，可是等老爸把改卷费颇为正式的往我手里那么一放，就全忘了。
累了就休息吧？我偷懒躲在这儿瞎写，想起《亲情树》教的放松心法：闭上眼睛，想象自己到了一个最想去的地方，比如海边儿，深呼吸，感受海风轻轻吹拂着发稍，一切纷扰都云散了......也不知道管不管用？刚才突然想到这是不是“自我干扰”呢？结果发现做白日梦也是“自我干扰”的一种，可这放松心法不就是在做白日梦、不也是靠着自我干扰来达到清心洗脑的目的的吗？
显而易见的是“自我干扰”不利于成功，我就常常受制于它，它的解药和克星可能就是有人说的所谓的“自励法”或曰“自我激励”。“心理学家为精神病患所下的定义为「自我干扰者」，我们也可以利用那些干扰来更了解自己，每一次的分心，都是尚未结束事件中的尾端，要求我们将它落幕，好能欣赏下一幕。我们内心的障碍阻止了我们做真正的自己，全心全意参与我们正在做的事，而以全付智慧的火花及温暖的感觉來有所反应。 ”这居然就是我一直以来感觉得到又无计可施的不能“活在当下”。
《亲情树》的编剧估计多少学过些心理学，我感觉都有些走火入魔了。雨乐因为得不到父亲的接纳而患上自闭症，成琳为了帮助雨欣战胜病魔而教她练逾迦......不过倒是让我对心理学重新有了兴趣和好奇。老妈以前也教过我的，一边前后移动脖子一边默念“消炎止痛痊愈”，有病治病没病健身。“积极的心理暗示即良性暗示，能够对人的心理、行为、情绪产生积极影响和作用；而消极的心理暗示则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态。”想来倒是值得一试。虽然我并不是十分相信。
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