家人的生活：学打羽毛球（一）06.10.29
打羽毛球如从时间上来看已有10多年了，那时我还在村里上小学，表姐大学暑期回家，拿回两个羽毛球拍及几个塑料的羽毛球，就这两件东西在村里也引起了不少的轰动，表姐也只拿出来打了两次，就被舅母珍藏起来，因此我也没有机会再摸哪对整个村子都很神秘的拍子，对我很吸引的拍子，心想，我要是能天天的打会哪该多好啊！后来表姐上学了，哪种神秘感随着时间的推移而逐渐的消失，甚至被我遗忘了。
大学毕业，到北京上班。
第一年都是在生存及适应一个新的城市的边缘上挣扎，在这个时期没有过多的爱好，也只能跑到清华、北大室外篮球场地打篮球或者跑到清华、北大的教室里去听课，那个时期是我来北京最快乐的一段时间，那种快乐是不着边际的快乐，没理由的快乐！
第二年，不经易间就到了一家外企，在这家企业让我有更多的自由，生活上有了一个本质的区别，真正的让我过了8个多月的小资生活，让我哪健美的身材有了本质的改变，从70KG到了95KG，也让我再次的接触到了羽毛球，但哪时的我却没有好好的珍惜当时打羽毛球的众多机会，只是一味的玩、吃，享受着无忧无虑的小资生活，以至于对生活、感情都没什么感觉了。
第三年到了现在的这家企业，这一年又让我接触到了羽毛球，这次完全把我第一次接触羽毛球的感觉给“勾引”出来，可每次打都不得要领，因此打了20多次却没有什么长进，因此求助于互联网，在网上找到很多打羽毛球的方法，今天下午研究了一个小时的握拍的技巧，晚上和女友在天山中学打球，感觉安照要领来打球，还是很舒服。打完球后，回家再看看握拍的技巧，发现错了几处，下次打球时再该吧！
分享（一）：握拍
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。
反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
正手网前搓球的握拍：
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上
反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
如何纠正握拍太紧的习惯
握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采用以下一些方法加以改进：
l.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。如果你握拍时掌心与拍柄始终*近的话，你将难以完成上述动作。
2.平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。
3.如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。